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嬰幼兒能每天都吃菠菜嗎

圖文 更新时间:2024-12-29 00:46:30

嬰幼兒能每天都吃菠菜嗎?,我來為大家講解一下關于嬰幼兒能每天都吃菠菜嗎?跟着小編一起來看一看吧!

嬰幼兒能每天都吃菠菜嗎(嬰幼兒不要吃太多菠菜)1

嬰幼兒能每天都吃菠菜嗎

有的家長認為菠菜中含有豐富的鐵,多吃可以補血,有利于嬰幼兒的生長發育,但嬰幼兒吃菠菜好處不多,害處卻不少 菠菜中鐵的含量雖然很高,但人體很難吸收利用;又因為菠菜含有大量的草酸,進入人體後,在胃腸道内與鈣質相遇,很容易凝固成不易溶解和吸收的草酸鈣,所以常吃菠菜會引起缺鈣,從而導緻患佝偻病,手足抽搐症,若嬰幼兒已有缺鈣的症狀,吃菠菜更會使病情加重菠菜屬于堿性食物,小兒常吃,會造成腹瀉,把菠菜燙一下雖然可除去其中的草酸,但燙過後,其中的維生素也多遭到了破壞因此,不宜常給嬰幼兒吃菠菜鐵質可從蛋黃、瘦肉等食物中獲得,可讓嬰兒吃些碎肉末,肝泥、魚泥、蛋黃、菜泥等

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