女性到了50歲左右，就步入了更年期，同時身體會伴随着諸多疼痛不适的症狀，對于女性朋友而言，可謂是“噩夢”。

因為大多數女性朋友，都要經曆這個坎：原本好好的一個人，到了50歲上下，漸漸地出現各種毛病，渾身哪都疼、失眠多夢、潮熱盜汗、甚至情緒也不穩定等。

有網友留言，這女性的更年期真比男性的更年期要痛苦得多，是上帝的不公平？真是這樣嗎？我們一起來看一看。

對于女性而言，更年期的症狀出現時，往往都會産生焦慮的心理，總會開玩笑說，上帝對女性太不公平了，要遭遇“姨媽痛”、要經曆“生産痛”、還要遭遇“更年期痛”。

其實不難發現，這3種刻骨銘心的疼痛，都和女性的雌激素有關，而它的來源有不同的途徑，比如肝髒、腎上腺皮質會分泌少量部分，但最主要靠女性特有器官（nuan chao）分泌産生，這是最根本的原因。

所以，女性朋友體内的雌激素水平非常關鍵，是女性朋友“力的象征”；并非是上帝的不公。#謠零零計劃#

更年期的到來，已經暗示您身體在逐漸開始衰老，雌激素分泌不足，甚至出現“斷崖式下降”，一般會表現出多種症狀：

①比如：潮熱盜汗、失眠健忘、易怒易激動、皮膚幹燥等；在這些伴随症狀的基礎之上，還有一個比較典型的症狀（不能具體明确位置的全身性疼痛）。最常見的疼痛位置是頭部、肩胛後背、臀部等處。

②比如：無精打采、乏力、食欲減退、腹脹等，這些胃腸功能的問題，也是更年期女性身上比較常見的；多和自身的植物神經紊亂有關，吃啥都不香。

③比如：手指關節類疼痛、肌腱勞損痛、骨折等，多與骨胳、肌腱的脆性相關，最主要和鈣的流失有關。

相信很多女性朋友，對此比較困擾，總覺得自己花了很多經曆檢查，甚至采用不同的方式治療，仍不見療效。

首先，您得清楚一個問題，更年期症狀會持續多長時間，才會好轉呢？

這樣的問題，經常有網友在咨詢，但孔醫生要告訴您，沒有一個明确的時間，因為每一個人體内的激素水平不一樣，生活方式不一樣，所以疼痛持續的時間也是不一樣的。

一般隻要您發生更年期的症狀，最快也得2年左右，大多數人要經曆5-6年左右。往往好多朋友因為長期不見好轉而變得焦慮、抑郁，形成一個惡性的循環。

所以，您需要調整心态，保持每天有良好的心情，積極應對，才能更有效地縮減這個特殊的時期。

其次，該如何應對呢？

最重要的是明确自己身上的症狀是不是更年期引發的，不可盲目猜測；因為很多部位的疼痛會與之混淆。

比如之前說的，有些女性整天打不起精神、整天暈呼呼的，多與頸椎出現問題卡壓神經、血管有關；還有一些肩背痛，可能是局部退變引發的。

總之：為了明确是否是更年期？您一定要做兩個檢查！

1.骨密度檢測

主要目的是看，您是否存在骨質疏松？或骨質減少的情況？因為骨量的變化和疼痛有關。這項目的檢測，金标準是雙能X線檢查。

2.激素水平檢測

激素，對人體非常關鍵，一旦不在正常範圍内，身體會短時間内突然垮下來，免疫能力下降。

特别是50歲上下的女性較為明顯，容易引起雌激素和鈣調節激素水平的降低；造成身體結構、心理上的變化。

最後呢，隻要在明确與更年期有關後，就得積極地多方面應對，并不是單一選擇某一種方法就可以的。

接着，孔醫生大概和各位介紹一下整體應對措施，希望對您有用。

根據您的檢測結果，看骨質疏松、激素水平的嚴重程度來決定是否需要臨床用藥，若是骨質疏松嚴重的話，一定需要用藥來抗骨質疏松的，這個環節是專業内分泌科大夫在指導。

當然也有些患者是不需要用藥的，而是在補鈣上下功夫，大家都熟知，骨質疏松後要補鈣，那是不是隻要吃鈣片，骨量就不會丢失了呢？這種想法是完全不對的。

正确的做法是在補鈣的同時還得補充維生素D、維生素K。同時不可忽視您每天的飲食搭配，每天要以富含鈣質的綠色蔬菜和豆制品為主，同時适當地增加奶制品的攝入，建議每天喝牛奶要達到300毫升左右；比如豆制品、新鮮的蔬菜、水果、堅果就含有豐富的鈣質，魚類和蛋類富含維生素。

同時，選擇适合自己的鍛煉方式，多出去運動娛樂，多出去交朋友，才能從容面對治療。

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