身體疲勞、精神壓力太大了？搶不到菜，就睡不着覺？一直出不了門，快要“屏不牢”了？回頭看了一眼正在上網課的娃，又更焦慮了……

新聞晨報·周到上海與上海市精神衛生中心共同開通了“600驿站”平台，您若是有什麼心理上的問題、困擾都可以通過留言的方式反映，我們将邀請“600号”的專家進行一對一的梳理、分析和解答。

Q：蔬菜包買多了，一看到胡蘿蔔、卷心菜就頭痛！家裡沒人吃，和鄰居換吧也沒人要，扔了又不舍得，真是愁人！

>>>上海市精神衛生中心心理治療師李黎：

首先我要恭喜這位朋友，因為你說蔬菜包買多了，看來家裡的物資是“續航”成功了。在目前這樣的非常時期，真的是一件很讓人羨慕的事。但随之也帶來了你的一些煩惱，對于不喜歡吃的菜不想吃又不舍得扔，覺得浪費。

其實生活中總會遇到這樣取舍兩難的事情，不管我們怎麼做選擇都不完美，還會影響心情，覺得煩惱。這個時候我們可能需要告訴自己，在有限的條件下不要過于苛求完美的選擇，做出一個選擇的時候，就需要既接受他帶來的好處，也要接受他帶來的損失。

比如如果你實在不喜歡吃胡蘿蔔、卷心菜，大可以直接送給鄰居或者社區裡其他需要的人。我想現在蔬菜短缺，一定會有人需要的。

如果不舍得浪費或者送人，也可以想一想或者學習一下有沒有其他的做菜的方法或者用途，比如你可以做成蔬果汁，或者去尋找一下有沒有其他的烹饪方式，讓這兩樣菜會做出來更好吃。

另外還有一個小建議，就是以後咱們買蔬菜包的時候，可以根據家庭的實際需求按需購買，這樣就不會面臨這樣的難題。

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