喉炎

發生喉炎的原因很多。長期吸煙、大量喝酒、錯誤地使用你的聲音,都可能使你的喉嚨受損。上呼吸道感染或過敏反應,會使咽喉發炎。甚至空氣幹燥,也會使聲帶之間的粘液幹掉而彼此相互粘連,結果便是導緻喉炎。如何有效地消除炎症?

13個治療建議

家庭治療措施

●不要說話

不論什麼原因使你産生喉炎,最要緊的是讓你的聲帶休息一段時間,甚至連低聲細語都應避免。

●勿服用阿司匹林

假使你是因為昨晩的嘶吼而失聲,你可能已扯裂微血管。因此,勿使用阿司匹林。阿司匹林會延長血液凝結的時間,以至于阻礙複原的過程。

●使用冷空氣加濕機

覆于聲帶表面的粘膜需保持潮濕。粘膜若幹燥,将增加粘性,成了過敏源(或刺激物)的極佳吸附劑。使用空氣加濕機,有助于解決問題。

●多喝水

專家建議一天喝8~10杯水,也可喝果汁及檸檬茶。最好喝溫水,冷水隻會使問題更嚴重。

●用鼻子呼吸

用鼻子呼吸是保持喉嚨濕潤的天然方式。

●戒煙

抽煙是引起喉嚨幹燥的主要原因。所以當你患喉炎的時候,應戒煙。

●選用合适的潤喉糖

避免含薄荷的潤喉糖,最好選用蜂蜜或水果口味的潤喉糖。

●某些藥物應避免

某些

可能使你喉嚨幹燥。這類藥物可能包括降血壓劑甲狀腺藥物及抗組織胺,如果你不确定的話,可以向醫生詢問。

●用麥克風說話

如果你的工作是需要提高嗓門的,可以借助麥克風來擴音,不要硬扯聲帶。另外,如果你将上台發言,但卻發現自己的聲音沙啞,最好将它延後,以免造成聲帶長期的損傷。

●訓練發聲

你若得經常演講或說話,應練習發聲。在未經訓練的發聲中,喉嚨内的肌肉彼此壓迫。訓練過的發聲,這些肌肉将彼此分工合作。

●避免辛辣刺激的食物

會讓腫痛的喉嚨火上澆油。油膩的食物也不利于病患的恢複。

●藥草茶

滑榆樹皮可治成茶,用來潤喉。

●補充營養素

①蜂膠

用量依産品指示,蜂膠可以保護口腔及喉嚨粘膜,

②蒜頭精膠囊

每天用餐時服2膠囊,它能殺菌并改善免疫功能。

③維生素A乳劑

維生素A能協助複原,增強免疫功能。

④葡萄耱鋅含片

每2小時1粒,直到疼痛減輕。使用高劑量勿超過一周以上。葡萄糖鋅含片能止痛并改善免疫功能。

●危險訊号

★假使你不僅失聲,且有嚴重的喉嚨痛,使你無法吞咽口水,應立即看醫生。

★喉嚨上半部腫大,可能阻塞你的呼吸道。咳血、呼吸時喉嚨有雜音、或休息聲帶卻無濟于減輕沙啞症狀,皆應看醫生。

★若喉炎持續未消,可能意味着喉癌。不論如何,若你的聲音在3-5天内未恢複正常,應向醫師咨詢。

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