在生活中，有許多人長出白頭發，年齡趨于年輕化。少年白發，影響形象，也給工作與擇偶帶來不好的影響。怎樣使白發變黑？

少年白發的原因

精神因素

精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚吓等都是造成少白頭的原因。現代醫學認為，不良的精神因素，會造成供應毛發營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。

營養失調

實驗證明，黑鼠如果一直進食缺乏葉酸、泛酸、維生素等的食物，鼠毛便會變成灰白色。另外，頭發色素顆粒的顔色，往往和它含的金屬有關。黑頭發中的色素顆粒含有銅、钴、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現白發。此外。缺少蛋白質、嚴重營養不良等，也可長白發。

患慢性疾病

一些人患有植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、内分泌障礙等，也會出現白發。這是因為疾病破壞或幹擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長發育，使它失去分泌黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成。

遺傳因素

少年白發也有一定的先天因素，在父母或家族血統中有類似的情況發生。

少年白發可否變為黑發呢？實踐證明，白發并非不可逆轉，隻要毛乳頭裡的毛母細胞正常存在，去除某些障礙或緻病因素，頭發仍然可以變黑。因此，不必為了自己有些白發而過分煩惱，否則可能造成惡性循環、隻會産生更多的白發。

染發的危害

年輕人對早生的白發喜歡用化學染發劑、洗發水把頭發染黑。要知道，經常用化學染料染發，會帶來一定的毒副作用，有礙健康。染發劑是白發者常用的化妝品，但可引起染發皮炎應慎重使用。幾乎所有醫學專家都明确表示，目前世界上還沒有完全無害的染發劑。廣醫一院皮膚科盧主任指出，染發最常見的危害是引起接觸性皮炎。目前大多數染發劑中都含有過敏原——對苯二胺，部分人會對這種化學成分産生過敏反應，用染發劑後會出現眼睑浮腫，皮膚發紅，甚至會出現奇癢難忍的小疹，隻有用抗過敏藥物後，這些異常現象才可消退，以後再染發，還會出現過敏反應，像英國的那名婦女，實際上就是由過敏引緻休克死亡的。據了解，醫學界認為，染發劑目前已經成為引起接觸性皮炎的一個重要誘因，在接觸性皮炎患者中，大概有20%的人是由于染發引起的。

使白發變黑吃什麼好

1、黑枸杞

枸杞味甘、性平，具有滋陰補血，益精明目等作用，增強人們的免疫力。當然黑枸杞更好，黑色入腎。黑枸杞含有豐富的黑果色素—天然原花青素，這個是紅枸杞沒有的。枸杞最常見的就是煮粥，泡酒和泡水，對于上班族來說泡水是最方便的，直接嚼服更好，每天要适量，不能過多，否則容易上火。具體的量根據自己體質決定。

有生何首烏和制何首烏，隻有制首烏能補益精血、烏須發、強筋骨、補肝腎。最簡單的方法就是藥店買制何首烏茶。每天喝上幾杯，慢慢頭發就會變黑。

又名烏豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。治各種非遺傳性白發黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊狀，濾渣，以潔淨牙刷蘸白醋，外刷毛發，日一次（皮膚病者不宜）。簡單的來還是煮粥或者是做豆漿，黑豆的營養價值比黃豆要高出好幾倍，蛋白質含量比肉類還要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆漿，再加上點枸杞子，又美味又有營養。關鍵是頭發會得到改善。

4、黑芝麻

性味歸經：甘，平。歸肝、腎、大腸經。補肝腎，益精血，潤腸道，吃黑芝麻一定要炒熟，否則的話容易鬧肚子。黑芝麻可以放在粥裡熬或者打在黑豆漿中，泡水喝。

味甘、性溫，入腎、肺、大腸經。可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。補虛強體，提供營養，核桃能夠補腎，健腦，關鍵是味道美味，我覺得直接吃最好，吃的時候最好是保留表面的褐色薄皮，每次使用不宜過多。多食會影響消化。

使白發變黑的食療方

烏發茶

原料：何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放人壺中，用于開水沖好，每天代替茶水飲用，長期堅持飲用，可收到意想不到的效果。

烏發奶

原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之後，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚沖服50克，長久堅持下去，頭發會變得光澤、烏黑起來。

烏發油

原料：新鮮雞、鴨各一隻，宰完後将其内部的脂肪（150克-200克）取出，放入幹淨的碗中（加入20毫升的水），上鍋蒸10分鐘，過濾後，将新鮮的油脂留下來，放入一個瓶子中，早晚各服一場匙。常久下去，會使頭發恢複往日的“青春”。

烏發蛋

原料：何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等。将何首烏洗幹淨，切成長條，與雞蛋一起放火鍋内，加入适量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動物油等。将鍋放在武火上煮沸後轉用小火慢煮10分鐘，取出後去蛋皮，再放火鍋内小火煮三分鐘即可。每日早飯前将雞蛋和湯全部吃掉，堅持下去，必定會使頭發變黑、發亮。

烏發粥

原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻（50克）、糯米（50克）、大紅棗（l0個）、紅糖（适量）。先将大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭發變得光澤、發亮。

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