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鍛煉身體喝什麼牛奶好

健康 更新时间:2024-08-09 07:09:18

鍛煉身體喝什麼牛奶好?應該喝全脂奶,這是增肌的人喝的,他們需要足夠的脂肪,可以健身後半小時喝牛奶,有利于蛋白質吸收,下面我們就來聊聊關于鍛煉身體喝什麼牛奶好?接下來我們就一起去了解一下吧!

鍛煉身體喝什麼牛奶好(鍛煉過後喝什麼牛奶好)1

鍛煉身體喝什麼牛奶好

應該喝全脂奶,這是增肌的人喝的,他們需要足夠的脂肪,可以健身後半小時喝牛奶,有利于蛋白質吸收。

建議多多補充高蛋白牛奶,比較适合運動後吃。不要認為隻要健身,吃什麼都無所謂,缺乏身體所需要的最佳營養,就不可能達到預期的效果。

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