兩個人在一起是否真愛，愛得有多深，往往在分手之後，才能深切地體會到。

感情最讓人忘不了的不是甜蜜的過往，而是在這個過程中，你已經将對方融入了自己的生命裡，當對方抽離的時候，你就會感覺自己失去了生命一般，之所以忘不了，是因為舍不得，放不下，潛意識裡覺得自己失去了對方就會活不下去，人生就會失去意義。

很多人說忘記一個人，隻需要時間和新歡。

在他們看來，時間可以沖刷掉一個人對過去的記憶，而新歡可以取代前任的位置。

不可否認，時間和新歡對緩解痛苦可以起到一定的作用，但若是真心愛過，就算沒有剛分開時那麼痛苦了，也忘不掉，隻是不再表現出來，反而是深深地埋藏在内心深處的某個角落裡。

隻要到了夜深人靜時或者孤獨脆弱時，死去的記憶就會活過來。

而新歡如果是為了忘掉前任才跟對方在一起，那麼無論是對自己，還是對新歡來說，都不過是一種消耗，不僅不會讓自己忘記前任，還很可能會讓自己再次犯同樣的錯誤，受到同樣的傷害。

從愛情心理學的角度來看，一段感情，無論好壞都是相互作用力下産生的。

感情走到盡頭，往往跟自身的能量太弱有關。

當一個人自身的能量太弱，就會遭到對方的反噬，感情就會失控。

好的感情不僅是雙向奔赴的，更是勢均力敵的。

你之所以忘不掉對方，是因為自身的能量太弱了，潛意識裡覺得自己無法支撐自己的生命，需要依仗對方，所以你會對他，對兩人的過去産生執念。

如果自身的能量一直很弱，那麼就算時間過去很久，也跟其他人談過戀愛，也還是會忘不了。

所以，若想忘掉一個人，就要讓自身變得強大，充滿積極的能量。

你的能量是如何變弱的？

很多人談戀愛抱着缺什麼補什麼的心态，對方的身上要有自己需要的東西才能配得上被自己所愛，認為這樣的戀愛，才會讓自己變得越來越好，才會帶給自己想要的幸福。

這樣的戀愛心态看似沒錯，但實際上是對自己的否定，很容易會産生将變得更好的可能性寄托在感情之上的想法，一旦有了這樣的想法，就會對自己心動的人産生過度的需求。

而任何事一旦過了度，就會反客為主，遭其反噬，對他人産生過度的需求，如果對方滿足不了，就會演變成失控的欲望，人就會很容易被這種欲望反噬。

這時候，人身上原本的能量就會變得越來越弱，已經完全失去了自我修複，自愈的能力。

分手後，就會長期處于一種愛而不得的哀怨中，因為自己沒有能力自愈，隻能抱怨對方，放任自己沉浸在過去，以此來維持自己的價值存在感，以求心裡好受一些。

但是這樣做，無疑是對自己的繼續内耗。

這時候，就算你們斷聯了，也無法讓你徹底放下，時間不僅不會治愈你，反而讓你深陷執念中，讓你随着時間的消逝而失去很多值得珍惜的東西，就算認識新歡，也往往是重蹈覆轍，到頭來，自己也會失去愛一個人的能力。

所以，忘掉一個人最好的方法，不是斷聯，也不是新歡。

專注于自身

人之所以深陷執念中，往往是自身缺乏底氣去面對未知的未來，因為恐懼，所以隻能抓住過去不放，以求獲得心靈上的歸宿感。

這時候，你越是勸她放下，勸她忘記，對方潛意識裡就會越是想要緊緊地抓住不放。

盡管她承認你說得對，但是對她來說，事情正确與否，跟執念相比，不值一文。

曾經就有一位女讀者跟我說她忘不了前任，不知道該怎麼辦？

她說自己也知道應該忘記對方，畢竟對方傷害了她，但是越是想忘記，就越是忘不掉。

從一開始的無法接受，到後來的怨恨，讓她始終耿耿于懷。

她不明白明明是對方做錯了事，最終對方卻輕而易舉地放下了，還有了新的戀情，而受折磨的卻是她。

很多時候，我們之所以放不下，忘不掉，是因為我們把對方看得過于重要，甚至将對方當作是自己人生中唯一的事情，但其實除了感情，人生的旅途中還有很多值得我們去熱愛的事物，去觀賞的風景。

你不必刻意去忘記他，隻需要先暫時将他放在内心深處的一個角落裡，然後去想想自己喜歡什麼，自己擅長什麼，嘗試去做成一件事，在體驗的過程中，獲得愉悅感就好。

慢慢地，你就會發現原來取悅自己也可以很幸福。

當你學會取悅自己之後，還需要學會讓自己變得更強大。

因為隻有自身強大，才能在面對生活中的不如意之事的時候治愈自己。

畢竟，人生不如意之事十有八九。

随着社會的發展，越來越多的女人意識到要有自己的工作，興趣愛好，才能過得順心，如意。

在很多女人的潛意識裡，一個女人有獨立的經濟能力，和自己的事業，就是強大。

然而，也有不少人稱“女強人”的女讀者向我透露，其實她們的内心深處還是很脆弱的，尤其是在感情面前。

現實生活中，就有不少事業成功的女人在感情面前吃盡了苦頭，一旦被分手，也會無可避免地陷入執念中。

究其原因在于她們的内心始終是脆弱的。

她們的強大是僞裝的，是為了保護自己内心的脆弱，并不是真正的強大。

真正的強大，是拿得起，也放得下。

可以接受對方的好，也能坦然面對對方的離開。

因為在強大的人的心裡面，最值得去愛的人是自己，她們就算再愛對方也不會忘了愛自己，不會将感情當作唯一。

感情對她們來說不過是錦上添花，能夠相伴到老固然好，若是不能，那就好好愛自己。

這樣的人，除了有獨立的經濟能力，更有人格上的獨立。

所以，當你忘不掉一個人的時候，别執念于忘掉他，不妨先讓自己變得強大。

如何變強大？

首先獨立的經濟能力，關于這一點很好理解，無非就是要有自己的收入，畢竟手心向上就意味着矮人一截，這點在所有關系裡面都是一樣的。

感情是相互的，所有的付出都是基于情分。

就算是夫妻之間存在義務和責任，但在對方的心裡面，沒有收入的人始終是處于依附地位，畢竟生活中很多事情都離不開金錢。

所以，無論任何時候，都要保持要有獨立的經濟能力。

這種能力，不是指有一份自己的收入足意，而是不斷進取，讓自己變得更好，能力變得更強，不被社會和時代淘汰的能力，隻有這樣，才能保住自己的尊嚴和體面。

其次就是人格上的獨立，要對自己有一個客觀的認識，能夠欣賞自己，也能面對自己的不足，能夠堅持自己的原則和底線。

當你做到這兩點以後，你就會發現原來沒有對方，也能過得很好，甚至比以前更好。

再回想起過去的種種，隻有感慨和釋然。

忘不掉一個人，本質上是沒有勇氣去擁抱未來，如果我們始終停留在内耗中，那麼無論時間過去多久，認識了多少個新歡，也會難以擁抱真正的幸福的。

所以，忘掉一個人最好的辦法，就是讓自己變得強大。

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