tft每日頭條

 > 圖文

 > 孕婦1周吃哪些海産品最好最安全

孕婦1周吃哪些海産品最好最安全

圖文 更新时间:2024-08-14 11:10:36

孕婦1周吃哪些海産品最好最安全?,下面我們就來聊聊關于孕婦1周吃哪些海産品最好最安全?接下來我們就一起去了解一下吧!

孕婦1周吃哪些海産品最好最安全(孕媽咪吃海産品需要注意什麼)1

孕婦1周吃哪些海産品最好最安全

宜孕媽吃适量吃水産,既可以補充蛋白質等多種營養元素,還能夠豐富孕媽的膳食 禁但是并不是所有水産都适合孕媽,螃蟹、甲魚、生魚片、生田螺、生蚝以及受污染的魚孕媽要忌口。甜心今天甜心推薦幾道食譜,教你烹調最美味的海産品海鮮濃湯準備食材:豆腐1/4盒、幹木耳5朵、雞蛋1個、鮮蝦5隻、鮮貝6個、鮮鱿魚頭1個、香菜1根、米醋3湯匙(45ml)、鹽1茶匙(5克)、糖1/2茶匙(3克)、白胡椒1/2茶匙(3克)、水澱粉4湯匙(60ml)、香油1/4茶匙(1ml)步驟1:将幹木耳泡發後洗淨,切成絲步驟2:北豆腐也切成大小相似的絲步驟3:雞蛋打散備用步驟4:把鮮蝦去皮,去蝦線後洗淨,然後用刀片成片。鮮貝洗淨後用手撕成絲。鱿魚頭長3厘米長的段。鍋中倒入清水,大火煮開後,将蝦、鮮貝絲、鱿魚頭,按次序分别放入鍋中焯燙後撈出備用步驟5:将鍋洗淨後,加入清水,放入焯燙好蝦、鮮貝絲和鱿魚頭,再放入木耳絲和豆腐絲,調入米醋、鹽、糖、和胡椒粉攪勻,煮開後調成中火,繼續煮3分鐘,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved