#心情不好的時候需要怎麼緩解#那麼請深思一下為什麼心情不好？

當然在心情不好的時候，誰會顧忌為什麼心情不好，情緒都快失去控制了，都已經壓抑不住了，你讓我想為什麼心情不好，這不是沒是找事添堵嗎？我想說的是，通過某些方法來緩解确實是最直接的，并且相對來說有一定的效果，但是下次心情不好怎麼辦呢？所以我想通過不同的角度給大家帶來思考，為什麼會這樣，怎麼解決，如何發現根源，如何處理。

其實當一件事情因為某些原因已經無意間産生了結果“使你心情不好”那麼我們更加應該想一想為什麼？是因為事業（工作）、家庭、對象、生活中的一些事情不順，還是不可抗力的因素等其它原因導緻的心情不好，情緒低落。

這其實是一個溯本求源的過程，每個人的情緒爆發點，喜怒哀樂的觸發點都各不相同，俗話說“解鈴還須系鈴人”想要根本的緩解，找到心情不好的根本原因是問題的關鍵所在。

一：因為别人的過錯，過錯的結果直接影響了自己，那麼不妨這樣想一想“何必要用别人的過錯來懲罰自己呢”做好自己，每個人的時間都是寶貴的，大可不必因為别人的過錯緻使自己心情不好，用别人的錯來懲罰自己。你需要做的是“做好自己”你想一下，你還有那麼多事情要做，工作、學習、生活等，若因為别人的過錯而心情不好，耽誤自己前進的步伐就得不償失了。

二：因為自己和朋友、同事、家人、等意見不同，相處方式和處理事情的方式不同，而産生的矛盾，意見不一緻導緻自己心情不好，那麼我們就要學會理解和換位思考，分析事情的根源所在，站在别人的角度看自己，給與公平的評價，相對來說這樣對自己的認識和了解會有新的高度，問題嘛隻有一個，導緻此刻心情不好的原因并不多吧，解決問題的方法卻有很多種，導緻心情不好問題解決了，心情不好自然就緩解了。不但緩解了，還能從處理這件事情中學到更好的方法，使自己提升，定能化悲為喜。

三：俗話說：“福兮禍相依,禍兮福相随”每一件事情的發生什麼，都會給你帶來什麼，不妨換個角度想，這件事使我心情不好，它的發什會給我帶來什麼，我能從中學到什麼。如今社會每個人的壓力都很沉重，适當轉移一下注意力，春天了！多出去走走，看看陽光，聽聽蟲鳴、吹吹春風，生活本該是一番好天地，随着時間的變化，你的心情定會好起來的，不信你明天再回憶下今天心情不好的原因。

其實我沒有直接分享“心情不好的時候需要怎麼緩解”的方法，我隻是換一個角度，提供思考，因為每個人的境遇、情況、環境等都各不相同，好的方法并不一定适合每一個人，但是每一個人都能夠從自己的實際情況中去思考，并找到适合自己的解決方法，從中認識自己學會和自己相處，“授人以魚不如授人以漁”願我提供的思路對你有所幫助。

最後介紹下我是“小趙同學的陽光”把溫暖帶給溫暖的人。

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