Hello 熱衷于研究吃不胖的美食的Arya又來啦！ 春夏交際，減脂大計進行得怎麼樣？ 今天Arya帶來一道微波爐速成減脂菜！ 營養美味，低脂，高纖維，高蛋白 隻需要微波爐，叮一叮，就能吃啦！ 蔬菜可以換成任意你喜歡的 也可以加鮮蝦仁或者肉片哦！ 動手做起來吧，吃好喝好，暴瘦一夏！ o(^▽^)o
By 好動愛吃鬼Arya 【豆果美食官方認證達人】
1、西紅柿洗幹淨，挖掉囊（可不挖），切小粒 菜幹浸泡洗幹淨（可換成任意你喜歡的蔬菜）
2、雞蛋打散，加少許鹽、胡椒粉、幾滴白醋
3、将菜和蛋混合在一起，加一點番茄醬 也可以在這一步加入鮮蝦仁或者肉類
4、裝進粉粉嫩嫩的飯盒裡 能放進微波爐的飯盒就是方便呀！！！
5、微波爐，高火2分鐘，中火2分鐘 根據自己家裡微波爐的脾氣來 隻要雞蛋熟透就可以啦
6、表層有孔洞，别擔心，裡面超級嫩的哦
7、成品 趁加熱雞蛋的時間，切幾塊菠蘿，或者你喜歡的水果，這個飯盒設計非常人性化！愛了愛了～
8、成品 紅的綠的黃的 記得要用勺子挖着吃 雞蛋超級嫩的 哈哈哈
9、成品 廣東人一到這個季節就在票圈曬嘉寶果 我也湊個熱鬧囖(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
10、成品 櫻花餐盒太美啦，看着心情都大好哇！内部設計也很科學，材質的手感很好，微波爐可用，實在太方便！
1.減緩色斑延緩衰老:番茄紅素不僅僅是當今工業上重要的天然食品着色劑，更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉着。故番茄擁有“長壽果”之美譽。
2.抗癌:研究表明，番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。
3.可降脂降壓:降低血壓經常發生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症狀。
4.防止血栓的發生:患冠心病及中風的病人每天适量飲用番茄汁有益于病的康複。
5.健胃消食:有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
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