美食教程西紅柿雞蛋羹-tft每日頭條

美食教程西紅柿雞蛋羹

圖文更新时间:2025-01-09 05:42:17

美食教程西紅柿雞蛋羹（減脂輕食微波爐速成）1

Hello 熱衷于研究吃不胖的美食的Arya又來啦！春夏交際，減脂大計進行得怎麼樣？今天Arya帶來一道微波爐速成減脂菜！營養美味，低脂，高纖維，高蛋白隻需要微波爐，叮一叮，就能吃啦！蔬菜可以換成任意你喜歡的也可以加鮮蝦仁或者肉片哦！動手做起來吧，吃好喝好，暴瘦一夏！ o(^▽^)o

By 好動愛吃鬼Arya 【豆果美食官方認證達人】

用料

西紅柿 3個
雞蛋 3個
萬年青菜幹 20g
蕃茄醬
鹽
胡椒粉
白醋

做法步驟

美食教程西紅柿雞蛋羹（減脂輕食微波爐速成）2

1、西紅柿洗幹淨，挖掉囊（可不挖），切小粒菜幹浸泡洗幹淨（可換成任意你喜歡的蔬菜）

美食教程西紅柿雞蛋羹（減脂輕食微波爐速成）3

2、雞蛋打散，加少許鹽、胡椒粉、幾滴白醋

美食教程西紅柿雞蛋羹（減脂輕食微波爐速成）4

3、将菜和蛋混合在一起，加一點番茄醬也可以在這一步加入鮮蝦仁或者肉類

美食教程西紅柿雞蛋羹（減脂輕食微波爐速成）5

4、裝進粉粉嫩嫩的飯盒裡能放進微波爐的飯盒就是方便呀！！！

美食教程西紅柿雞蛋羹（減脂輕食微波爐速成）6

5、微波爐，高火2分鐘，中火2分鐘根據自己家裡微波爐的脾氣來隻要雞蛋熟透就可以啦

美食教程西紅柿雞蛋羹（減脂輕食微波爐速成）7

6、表層有孔洞，别擔心，裡面超級嫩的哦

美食教程西紅柿雞蛋羹（減脂輕食微波爐速成）8

7、成品趁加熱雞蛋的時間，切幾塊菠蘿，或者你喜歡的水果，這個飯盒設計非常人性化！愛了愛了～

美食教程西紅柿雞蛋羹（減脂輕食微波爐速成）9

8、成品紅的綠的黃的記得要用勺子挖着吃雞蛋超級嫩的哈哈哈

美食教程西紅柿雞蛋羹（減脂輕食微波爐速成）10

9、成品廣東人一到這個季節就在票圈曬嘉寶果我也湊個熱鬧囖(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

美食教程西紅柿雞蛋羹（減脂輕食微波爐速成）11

10、成品櫻花餐盒太美啦，看着心情都大好哇！内部設計也很科學，材質的手感很好，微波爐可用，實在太方便！

西紅柿的營養功效

1.減緩色斑延緩衰老:番茄紅素不僅僅是當今工業上重要的天然食品着色劑，更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉着。故番茄擁有“長壽果”之美譽。

2.抗癌:研究表明，番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。

3.可降脂降壓:降低血壓經常發生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症狀。

4.防止血栓的發生:患冠心病及中風的病人每天适量飲用番茄汁有益于病的康複。

5.健胃消食:有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文店鋪風水該如何布局好看
店鋪風水該如何布局，才能财源廣進？風水也稱環境命運，我們生活在這個地球上，無時無刻不受所居住環境的影響。每一個環境都有它固有的氣場，會受到天、地、震、巽、離、坤、兌、乾、坎、艮十種氣場的影響，這些氣場又在山脈、河流、道路、建築、裝潢、顔色等... 2023-02-14
圖文甄子丹最早的電影鬼片
甄子丹的成功離不開幾個人，他的母親麥寶婵、武術師傅吳彬和趙長軍、影視圈恩師袁和平，當然還有一個重要人物，他就是葉偉信。正是葉偉信執導的《葉問》系列、《殺破狼》《導火線》助力甄子丹從動作演員到功夫巨星，兩人堪稱最佳拍檔。葉偉信是一個風格多變的... 2023-03-22
圖文司馬台長城日落
這是4月13日拍攝的北京司馬台長城（無人機照片）。近日，随着氣溫逐步回升，北京司馬台長城春意盎然，風光壯美。新華社記者張晨霖攝這是4月13日拍攝的北京司馬台長城。新華社發（陳鐘昊攝）這是4月13日拍攝的北京司馬台長城。新華社發（陳鐘昊攝）這... 2023-03-27
圖文趣味成語彙總
趣味成語彙總?1最怪的人——虎背熊腰2最高的巨人——頂天立地，下面我們就來說一說關于趣味成語彙總?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!趣味成語彙總1最怪的人——虎背熊腰2最高的巨人——頂天立地3最大的嘴——口若懸河4最長的腿——一步登天5最... 2023-02-13
圖文什麼乳膠漆經濟實惠
塗料是我們裝修時不可或缺的材料之一，但很多人對它知之甚少，家裝選購時也是一頭霧水。那麼，好的塗料應該符合哪些要求，又該怎麼挑選呢？就目前來說，要想買到環保标準高的牆漆産品，還是要在進口漆中選。因為牆漆是複雜的化工産品，水平低的工廠産品品質無... 2023-01-20
圖文柯潔與alphago第二戰
圍棋對抗人工智能的終極一戰打響了。從5月23日開始，人工智能圍棋程序AlphaGo将與現世界排名第一的柯潔展開三番棋決戰。早上9時，賽前開幕式正式舉行，柯潔、古力、陳耀烨、周睿羊、時越、唐韋星、芈昱廷、連笑等中國棋手到場。10點半，比賽正式... 2023-02-24
圖文國際文物藝術品鑒定交易
國際文物藝術品鑒定交易?澎湃新聞高級記者鄒娟3月2日上午，上海國際文物藝術品交易中心揭牌儀式在浦東美術館舉行，下面我們就來說一說關于國際文物藝術品鑒定交易?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!國際文物藝術品鑒定交易澎湃新聞高級記者鄒娟3月2... 2023-02-10
圖文明英宗隻有一個妃子
當年，明成祖朱棣對自己的繼承人、皇太子朱高熾非常不滿意，幾次要換掉他。但朱高熾有一位賢明的太子妃張氏，而且張氏給他生了三個好兒子，其中老大朱瞻基非常出色。所以朱棣反複權衡之後，沒有換他。朱高熾死後，兒子朱瞻基登上皇位，就是明宣宗。但朱棣很看... 2023-03-20
圖文 fgo系列角色
人們從《吉爾伽美什史詩》了解到了這位被人們稱之為英雄王的事迹。史詩中記載的吉爾伽美什并不是一位可以稱之為賢王的存在。他憑借着自身的權勢，強迫城中的居民為其構築城牆，修建廟宇，百姓們為此感到苦不堪言。為此百姓向上天禱告，希望上天能夠拯救自己。... 2023-02-18
圖文中元節燒紙時間是當天嗎
中元節燒紙什麼時候燒？中元節燒紙可以提前幾天嗎？中元節燒紙什麼時間最好？眼下中元節就要到了，不少網友在天順祥官網留言，詢問中元節燒紙時間及注意事項的問題，筆者根據傳統葬俗和現代人的殡葬觀念簡要概述如下。中元節燒紙可以提前幾天嗎？在中國“三大... 2023-04-01
圖文國際航空運輸協會費用
國際航空運輸協會費用?國際航空運輸協會17日說，受新冠肺炎疫情影響，航空運輸企業面臨困境，急需政府“輸血”，接下來我們就來聊聊關于國際航空運輸協會費用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!國際航空運輸協會費用國際航空運輸協會17日說，受新... 2023-01-23
圖文前列腺炎不嚴重時會自愈嗎
嚴格來說，前列腺炎有一部分是可以自愈的。由活方式引起的前列腺炎，比如因坐的時間長、性生活不規律，或者着涼等引起時，隻要能改變生活方式，改變生活環境，這部分的前列腺炎有自愈傾向。但這種自愈傾向比例相對比較少。但有些類型的前列腺炎是不能自愈的，... 2022-12-21
圖文 pdf轉換word不知道密碼
在工作中，很多人處理工作文件時都喜歡運用pdf文件，但由于pdf文件自身的性質，使得處理文件不是很方便，這時候我們就會想到用pdf轉換器将pdf文件轉換成word文檔，從而對其進行相應的處理，但是不知道大家有沒有遇到過在pdf轉word文檔... 2023-02-12
圖文牆繪油畫田園
不知道大家有沒有聽說過這樣一種植物。它是一種花朵，擁有着浪漫且甜蜜的名字，也有特别鮮豔的花朵顔色，花量巨大，花期時間長，顔色非常靓麗。不知道大家聽到這樣的描述是否能想起是什麼樣的花，或者是否想在家裡種幾株。下面就為大家來介紹一下這種花朵，它... 2023-02-13
圖文觀瀾章閣單房出租
深圳觀瀾章閣的房子為什麼這麼便宜的，現在東莞的房價也不是很高而且還是新建的，獨棟樓盤，三房兩廳才30-40來萬毛坯房，到底是選東莞的房子還是深圳的好呢？【平‮超層‬性價/豪裝】兩房2500元起55.8慢起三房3000元起69.8慢起—【新‮... 2023-01-02
圖文蘇海佳學生
蘇海佳學生?2018年9月10日是蘇海佳的第22個教師節1996年至今，北京化工大學教務處處長蘇海佳教過的學生已有數千人每年教師節前後，都有不少孩子回來看望她，或者在遙遠的工作崗位上給老師送來教師節的祝福，我來為大家科普一下關于蘇海佳學生?... 2023-03-04
圖文秦昊拍爬山電影
2016年的一天，制作人韓三平帶着某項任務，出現在了襄陽唐城影視基地。在這裡，電影《妖貓傳》正在緊張地拍攝中。劇組裡不少人認出了韓三平，沖他恭敬地喊了聲“三爺”。休息的間隙，片場溜了一圈，好容易找着一個穿暗紅色袍衫的男演員。當着衆人面，韓三... 2023-03-23
圖文洪水沖擊樂山大佛
在樂山大佛佛腳觀景平台上，水已淹沒至大佛腳趾。據樂山大佛景區管委會消息，這是1949年來，樂山大佛首次被洪水淹至腳趾。聲明：轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源标注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們将及時更正、... 2023-03-02
圖文減稅降費稅收效應分析
減稅降費稅收效應分析?王東京我在本專欄曾撰文說過，擴大投資有兩種選擇：一是增發國債；二是減稅增發國債可擴大政府投資，減稅可以擴大企業投資而“李嘉圖—巴羅等價定理”說：“政府今天發行的國債就是企業明天的稅”其言下之意，政府發行國債對企業投資會... 2023-02-08
圖文最讓人認可的就是他的演技
《天乩之白蛇傳說》播出不到一個月就下架。下架原因有多種猜測，有的說因為要上星播出，有的說節目内容需要重新編排。還有一種說法，因為被舉報和尚不能談戀愛，所以男二法海和女二小青的感情線要删掉。不管什麼原因，這版裡的男二茅子俊可以說是hin慘了。... 2023-01-20
圖文新年獻給最愛的人的句子
01寒雪梅中盡，春風柳上歸。過了除夕，就是大年初一了。似乎，一覺醒來，窗外的春天就撲面而來了。“噼噼啪啪”的鞭炮聲，不絕于耳，歡呼聲此起彼伏。人們在通過各種方式慶祝新年的到來。心中有春天，處處都有春天。此時此刻，你會想起誰呢？你的身邊，又有... 2023-04-03
圖文人間至味是清歡翟至味大結局
湖南衛視正在播出的《人間至味是清歡》最近在收視率上領跑其他同時段電視劇，而劇中衆演員的演技也得到了認可。而這部劇的成功離不開陳喬恩、佟大為等演員的精彩演繹，同樣的劇中的一衆老戲骨也為這部增添了不少光芒，那麼在劇中飾演翟至味爸爸的翟濤是誰飾演... 2023-02-28
圖文搞笑表情包笑的好可愛
#頭條創作挑戰賽#, 2023-01-25
圖文女子無證駕駛被抓哭
提示信息近日，山東高速交警在G15沈海高速大場收費站對過往車輛進行例行檢查時，一名駕車的女子稱忘帶駕駛證，之後向民警報出一串身份證号，但民警發現該女子是“三角眼”，與系統中登記的“大眼睛”照片不符。女子稱這是因為自己開過眼角。民警靈魂發問：... 2023-01-31
圖文微信支付典型營銷工具
零售商業變局？近年零售市場處于快變的階段，尼爾森IQ發布的《把脈中國零售的律動》報告顯示，盡管受疫情反複影響，實體零售行業承壓較大，但在中國快消品零售渠道結構中，線下實體零售仍占60%，展現了強勁的韌性。同時根據我們洞察，線上線下全渠道零售... 2023-02-24
圖文木瓜海棠什麼時間開花
4月7日，在郯城縣馬頭鎮玉帶社區的綠化帶裡木瓜海棠花開出了美麗的花朵。白中帶紅，花滿枝間，清雅喜人。有的緊貼在枝幹上，有的三二朵簇生于枝上，雪白的顔色中帶有點點紅色，色彩細膩融潤在花朵上面，猶如愛美姑娘在白皙的臉龐泛起的一抹動人的紅暈。木瓜... 2022-12-27
圖文最值得追的小甜劇女主角
大家有沒有發現，現在的國産電視劇有了長足的進步，雖然還是有許多讓人無語的，可在一筐爛蘋果裡面找不爛的，矮子裡面選高個，不也是沒辦法的辦法，無可奈何的事情，也就不多啰嗦了。不過有些電視劇确實拍得不錯，其它的咱就不說了，就女主角這一項，已經有了... 2023-03-09
圖文用什麼辦法可以去除痘疤
用什麼辦法可以去除痘疤?如何祛痘印痘疤？徹底祛除痘疤的方法有哪些？，接下來我們就來聊聊關于用什麼辦法可以去除痘疤?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!用什麼辦法可以去除痘疤如何祛痘印痘疤？徹底祛除痘疤的方法有哪些？首先以預防為主，痘痘實際... 2023-01-22
圖文高精砌塊施工難度
加氣混凝土砌塊施工前的注意事項：1）技術員需提前深化砌體排版圖，對各重要部位節點進行細緻深化，與現場相匹配。2）需對管理團隊和作業班組進行全面交底，涉及到的二次結構内容均應交底說明。3）熟悉圖紙、規範、圖集、企業标準及其他設計文件。4）相關... 2023-01-18
圖文交通事故對方全責不處理可以嗎
車輛在道路上因過錯或者意外造成人身傷亡或者财産損失的事件。交通事故不僅是由不得特定的人員違反交通管理法規造成的。交通事故賠償也可以是由于地震、台風、山洪、雷擊等不可抗拒的自然災害造成。那麼，交通事故不賠償有什麼後果，可以找交警調解嗎？網友咨... 2023-01-25

tft每日頭條

> 圖文

> 美食教程西紅柿雞蛋羹