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頭發掉得很厲害怎麼辦

生活更新时间:2025-02-08 08:01:17

頭發掉的厲害怎麼辦？每次梳頭時，頭發一抓一大把的的往下掉。

引起脫發的原因很多。中醫認為有肝腎虛弱，血虛，血熱性脫發，遺傳性因素，濕熱，焦慮，失眠，脂溢性脫發等等。

頭發掉得很厲害怎麼辦（頭發掉的厲害怎麼辦）1

想要解決脫發問題，下面這幾招也許可以幫到你。

一：減少燙染次數

燙染對頭發的傷害很大。有的人甚至每個月就要換一次發型。經常折騰頭發，發質幹枯發黃，很容易斷裂。

所以！如果你的發質不好又經常掉頭發，請停止折騰你的頭發！燙發染發絕對是導緻脫發的一大“兇手”。

平時要多做護理，停止燙染。讓你的頭發休息一下吧，多補充營養，讓它恢複健康。

頭發掉得很厲害怎麼辦（頭發掉的厲害怎麼辦）2

二：注意飲食

飲食上盡量清淡一些，避免多鹽食物。可以多吃綠色蔬菜和含蛋白質豐富的食物。

蔬果有：蘿蔔、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果等。含蛋白質的可選擇牛奶、瘦豬肉、魚類等。

這些對護發都是有好處的，平常要多吃一些。大家都熟知的黑芝麻要多吃。

頭發掉得很厲害怎麼辦（頭發掉的厲害怎麼辦）3

三：學會調節心情

壓力大的人就容易脫發，所以要抱着“啥事别往心裡擱” 的态度。保持樂觀愉快的心情。

遇到問題不要壓在心中，可以通過運動的方式來釋放壓力。并保證充足睡眠與休息。

因為充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝。

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