文/孕媽咪（原創文章，歡迎轉載分享）

胎兒是非常脆弱的生命體，在生長的過程當中不僅需要媽媽的細心呵護，為其提供充分的成長養分，還需要在外面罩上一層保護膜，做好“防撞”“防碰”的處理。而這層保護膜是由充斥于羊膜腔内的羊水構成的。

衆所周知，羊水對于寶寶的成長來說是非常重要的，無論是從羊水量上還是從羊水的清澈度上來說，每一份數據的改變都影響着胎兒的健康。高品質的羊水能夠減少胎兒出現病菌感染的可能性，為胎兒提供一個更舒适的母體内生長環境。

孕晚期還保持羊水清澈充足的孕媽，都有這類好習慣，對比下你有嗎

小董如今已經進入到孕期的第八個月了，在孕早期和孕中期的時候，她吃得好睡得好，一直都保持着比較規律的作息狀态。然而在進入孕晚期之後，小董總是覺得自己渾身無力，食欲也是大不如前，偶爾還會出現夜難安寝的狀态。

小董起初還以為這是因為肚子越來越大而導緻的，但沒想到在一天夜裡臨睡前數胎動時候察覺到了異常，胎寶寶似乎特别安靜。

小董不敢怠慢，在家人陪同下前往醫院檢查。結果發現是羊水渾濁，導緻了腹内胎兒缺氧、出現了非規律性胎動。為了保證胎寶寶的生命健康，當天晚上，孕32周的小董就接受了剖腹産手術。

胎寶寶雖然平安降生，但因為是早産兒，出生後送入兒科醫院接受觀察。這個結果讓小董揪心與自責不已，都怪自己平日不注意，差點害了寶寶。

羊水指标指标檢測，是孕期檢查中一項重要的指标，除了檢測羊水數量的多少外，還有羊水的渾濁、清晰程度都是孕媽媽要接受觀察的醫學指标。輕度的羊水渾濁不威脅到胎寶寶健康。

羊水渾濁度超标，會威脅寶寶生命，造成羊水渾濁主要與這兩個方面的原因有關

1、孕期水分攝入不足

随着胎兒的不斷長大，擠占了孕婦原有的膀胱空間，導緻小董隻要喝一點水，就會出現尿頻尿急的狀況。這讓她好幾次正在逛街的時候，不得不為找洗手間而苦惱。因此為了減少尿頻的發生，小董會在白天出去工作或是出去逛街的時候減少水分的攝入，導緻了孕期水分攝入量不足。這是有可能引發她出現孕晚期羊水異常混濁的原因之一。

2、鹽分和糖分攝入過多

小董是東北人，從小就是吃着大蔥蘸大醬長大的，在飲食方面口味較重。盡管在進入孕期之後，她有适當地減少鹽分的攝入量，但相較于其他孕婦而言仍然呈現偏多狀态。另外因孕期口苦，他還會時常會吃一些蛋糕等甜食類産品類調節口味，這兩種飲食習慣也是非常容易導緻孕晚期羊水渾濁的重要原因之一。

要想保持孕晚期羊水清澈，那麼這幾個方面注意能夠起到事半功倍的效果

1、注重飲食均衡

孕婦在懷孕期間，如果能夠合理地保持營養的均衡性，積極促進身體的新陳代謝，多吃一些易于消化的水果和蔬菜，能夠減少身體能量的消耗，促進羊水的生成和滲出，為胎兒們提供生長能量。

2、保持充足的飲水量

羊水的總體量會随着懷孕時長的累積或增或減，一般進入孕期28周左右，羊水的量可達到1000毫升；而在進入孕期37周左右，羊水量會減至800毫升左右。在整個孕期過程當中，孕婦都應該保持良好的飲水習慣，适當的飲水有助于羊水雜質的代謝，對于孕早期的羊水伸出也有很大好處，避免出現羊水不足的同時，也可保持羊水的清澈度。

3、保持适宜運動量

很多産婦在進入孕中期或是孕晚期之後，随着腹部維度的增大會減少自己的運動量，甚至有些孕婦選擇坐着、躺着不動，這樣不利于母體本身的血液循環，對于血氧含量也會産生影響。很難及時地促進羊水當中的雜質排出，有可能會導緻羊水渾濁、胎兒缺氧。而在孕期過程當中，能夠根據懷孕狀态保持合理運動量的孕婦，通常羊水質量也有所保證。

孕婦在懷孕階段可通過自身的精神狀态、身體狀态以及胎兒的胎動狀态等，對羊水是否清澈作出初步自檢判定。例如在進入孕晚期之後，如果胎兒的胎動異常、相對較少，則有可能是羊水渾濁胎兒缺氧而導緻的；而孕婦本身出現厭食、情緒不佳、呼吸困難、有液體震蕩感等，也需要前往醫院及時檢測判定是否存在羊水混濁或是羊水異常。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!