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rem睡眠每個人都有嗎

生活更新时间:2025-02-06 10:11:24

我們的睡眠可以分成兩類——非快動眼睡眠（NREM）和快動眼睡眠（REM）

在REM睡眠階段，我們的眼球會從一邊到另一邊進行着快速的轉動。

而我們的夢境，也通常發生在這一時期。

在REM睡眠時，我們大腦的腦波是非常活躍的——就類似于醒着時那樣。

并且，一些腦區的活躍程度甚至比清醒時還要高。

因為這個原因，REM睡眠也被稱為反常睡眠——身體明明是睡着，大腦卻還活躍得很。

事實上，就和醒着一樣，在REM睡眠時，你的下丘腦原本被關閉的感官大門會被再度

打開。

不過，這不是讓你接收外界的信息。

相反的，這是讓你内在的情感、動機、過去和現在的記憶都能被徹底地釋放出來。

所有的這些信息都會彙集到控制視覺、聽覺和動覺的大腦皮層。

如此一來，你的鬧鐘就會開始放映奇幻、荒誕卻生動的夢境。

有人可能會問，既然REM的腦波和醒着差不多，那要如何才能分辨一個人是在假睡，

還是處于REM睡眠之中呢？

答案是，看“肌肉”。

在清醒的時候，即便你處于放松狀态，你的肌肉仍然會保持一定的張力。

在NREM睡眠時，雖然一些肌肉的張力會減少，但絕大多數仍然是存在的。

而就在進入REM睡眠的幾秒前，你的全身就會完全麻痹——所有肌肉都會失去力氣

在這時，如果一個人輕輕地擡起你的身體（而不把你弄醒），你看上去就會像是一個布

娃娃。

此時，你手臂上的肱二頭肌，大腿上的四頭肌，都是癱軟的。

并且，它們也都不會再接收來自大腦的信号。

那麼，為什麼進化會選擇讓我們在REM時麻痹掉呢？

答案很簡單，為了不讓你在現實生活中上演夢中的情境。

rem睡眠每個人都有嗎（什麼是REM睡眠）1

探索睡眠對生命的意義

下期探索：為什麼我們愛做夢？

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