現在正處于特殊時期，不少人都待在家中，無法外出，甚至是正常的運動都很難做到，這個時候人的身體也更容易出問題，尤其是中老年人這個時候就更要注意身體各個方面的養護，畢竟一個健康的身體比什麼都重要。

對于中老年人來說，喝茶不得不說是一個不錯的選擇，但是平常要學會喝茶，才能達到養生的效果，中老年人平常可以多囤這5款“健體茶”，營養豐富，對身體好。

1、石斛花茶

說到石斛花，可能很多人都沒有聽說過它的名字，但是說到鐵皮石斛，大家就十分熟悉了。鐵皮石斛花，盛開于初夏時期，花朵粉嫩剔透，姿态玲珑優雅，采摘後可以曬幹來泡茶，是一種非常好的保健食材。

石斛花茶已經成為現在人保溫杯中的新寵，石斛花中有氨基酸、蛋白質、膳食纖維和豐富的鈣質。

石斛花入茶，取3~5朵，用開水沖後靜置兩分鐘，宛如一顆顆散碎星光在杯中閃耀，入口後可以品出石斛花特有的草木清香，給人清爽甘甜的獨特滋味。

2、紅棗枸杞茶

枸杞又稱為枸杞子，是茄科植物的果實，枸杞的渾身都是寶，素有“紅寶”之稱，是一種常見的滋補類食材，在養生的人群中很受歡迎，可以直接嚼着吃，或者用來泡水喝。

枸杞為鮮明橙紅的小果，果肉柔軟有粘性，枸杞中有天然的胡蘿蔔素、維生素C、枸杞蛋白多糖、鈣等營養成分。

枸杞紅棗茶，是很多人喜愛的飲品，以枸杞和紅棗為原料，成茶後色澤紅潤鮮亮，營養成分有機地融合在一起，茶性溫和，口感甘甜。對于老年人來說，可以常喝一些枸杞紅棗茶，來增強體力，滋補身體。

3、青馳菊花茶

許多人上了年紀之後，都不喜歡喝茶，認為茶葉苦澀，或者喝茶之後會影響睡眠，所以菊花已經成為了許多老人的杯中之物，青馳菊産自菊都開封，品質外觀俱佳，受到當地人的喜愛，并且，青馳菊還作為北宋的貢品僅供皇帝飲用。

青馳菊集色、香、味為一體，青馳菊外觀大氣美觀，花瓣包裹密實，色澤金黃，每當青馳菊盛開時，菊花的香味彌漫在空氣中，讓人感覺渾身舒爽，心曠神怡。

除此之外，青馳菊的内質豐富，其中的水蘇堿、鈣、維生素等都很高，尤其是類黃酮的含量高于其它的菊花，用熱水沖泡後，營養物質溶入茶湯中。老人常喝青馳菊，給身體補充水分，同時還能幫助緩解眼睛幹澀、發癢等問題，不止是中老年人，學生黨也是非常适用的。

4、芙蓉花茶

說到芙蓉花茶，它的知名度可能沒有玫瑰花、茉莉花的知名度高，芙蓉花學名木芙蓉、地芙蓉等。采摘芙蓉花瓣，經過曬幹制成芙蓉花茶，屬于花香味道淡雅清新的類型。

芙蓉花味淡，性質微涼，含有豐富的維他命C和鈣質，茶湯的顔色會随着時間變成葡萄酒的顔色。入口後酸酸甜甜，和山楂茶的口感類似，芙蓉花茶中的清涼物質還有降火的功效，喝起來别有一番風味。

5、枸杞茶

枸杞又名枸杞子，現在很多人都喝過，其中含有豐富的維生素、礦物質等對人體有很大的好處，更是有“人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞”的說法，懂行的都知道，現在枸杞雖然很常見，但是品質真的是天差地别，可以嘗試一下華中醫的這款枸杞，雖然知名度不高，但是枸杞品質卻極佳。

這款枸杞紅潤，雜質少，沒有蟲洞，沒有黴變，平常沒事的時候泡上幾個，或者是煲湯的時候放幾個，營養又美味，還能幫助滋補身體，緩解不适。

特殊時期，建議中老年人，多囤這5款“健體茶”，營養豐富人年輕！你還知道哪些适合中老年人喝的茶葉呢？歡迎留言分享哦！

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