産後修複的最佳時間有三個，首先是黃金期，即産後42天到6個月之内，這個時候主要是恢複氣血和清除毒素；再就是理想期，即産後6個月到一年半之内，這時候需要恢複損傷的機體；最後是有效期，即産後一年半到三年之内，此時需要進行綜合調理。

女人能夠順利的把孩子生下來自然是最好不過的事情，但是生産完之後還是需要面臨不少問題，比如身材走樣、腹部肥胖、盆底肌松弛等，如果說沒有及時的進行修複，之後的身體狀态可能會變得比較差，甚至還會落下一些病根。那麼産後修複的最佳時間是什麼時候？　　一、産後修複的最佳時間　　1.黃金期　　在生産之後的42天到6個月之内，屬于是産後修複的黃金時期。這個時候的身體各項指标都處于嚴重失衡的狀态，如果說不能快速的恢複氣血，那麼身體裡殘留的毒素就沒辦法被清除，從而演變成各種疾病。所以說産婦一定要在這段時間内做産後的修複，比如說可以做發汗，幫助身體排出濕寒，使其恢複到健康狀态。　　2.理想期　　産後修複的理想期是産後6個月到一年半之内，經過之前黃金期的恢複，身體當中的毒素已經基本上清除，氣血恢複的也差不多了，這個時候需要恢複的是機體損傷。　　3.有效期　　生産之後的一年半到三年之内是産後修複的有效期，這個時候需要進行綜合的調理，确保身體的各項機能能夠達到最佳的狀态，從而平穩的過渡到正常的生活階段。

　　二、産後修複的主要内容　　1.基礎調理　　基礎調理是産後修複的主要内容之一，需要從根本上去調理體質，讓氣血的運行能力能夠恢複正常，使體質可以達到最佳的狀态。比較常用的方法就是疏通經絡和氣血調和，再就是對肝腎、卵巢以及心肺進行調理和保養。　　2.清除瘀毒　　産後修複還需要重視瘀毒的清除，要盡可能的将身體當中的殘留毒素給排出來，使身體的正常代謝通道可以被打通，從而有效的保障産後健康。方法主要就是清宮排瘀、降脂排毒以及清除殘乳。　　3.體型恢複　　體型恢複也是産後修複非常重要的内容之一，目的是為了避免懷孕和生産過程中所造成的機體損傷蔓延，讓身材能夠恢複到原來的水平，主要的方法就是纖體塑身和修身減脂。　　4.體質恢複　　體質恢複主要就是讓因為懷孕、生産和哺乳而受到影響的器官恢複正常，使人體能夠達到最佳的動态平衡狀态。

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