本文看點：到了換季的時候了，花花最近很容易失眠。因為氣候變冷了，晝夜溫差慢慢變大，天氣也變得幹燥起來，容易讓人煩躁。身體需要一段很長的适應期，很難适應過來就容易睡不着。花花失眠有一段時間了。什麼方法都用過了，還特意買了可以幫助睡眠的薰衣草。

薰衣草大家都不陌生，可以幫助睡眠，改善睡眠質量。一般薰衣草不是家庭裡常見的植物，大多用來裝飾，還有一種情況就是改善睡眠用的。讓我們來聽一聽鄰居用薰衣草改善睡眠的故事吧。

鄰居在換季的時候就容易失眠，用了一些藥物也沒什麼效果，害怕産生依賴就沒敢繼續用下去。聽說薰衣草可以幫助入睡，特意買了一盆。剛開始就感覺到了睡眠質量有在改善，睡得時間也久了。

雖然不能立馬入睡，但是跟之前相比，真的好了太多了，就想着自己在家多種幾盆。

薰衣草實在是太香了。有點濃郁，對氣味比較敏感的人剛開始肯定會受不了。就可以放在床尾，不要正對着床頭就行，不然可能會讓你失眠，到時候就得不償失了。

薰衣草那種香味可以讓你靜下心來，起到安神的作用。慢慢地就可以入睡了。

花花也覺得薰衣草真的是安神利器，失眠的人真的可以嘗試一下，在家裡擺放幾盆薰衣草。

想要自己種植薰衣草的時候應該注意，不要澆水太多，在秋季天氣比較涼，很适合薰衣草生長。

因為薰衣草喜歡涼快的環境。隻要不積水，薰衣草就不會被養死。在北方幹燥的秋冬季，薰衣草可以活很長時間。

在家裡擺放薰衣草的話，應該經常通風。不然空氣流通不暢薰衣草就會變枯。還會感染病。

平時不需要經常澆水。把薰衣草做成幹花也可以起到安神的作用。平時可以把薰衣草搬出去曬曬太陽。光照充足了長得就會好，不然容易造成枝葉徒長。

身邊的植物看着不起眼，往往有很大的用途。比如茉莉花。

大家都知道這是一種芬芳美麗的花，茉莉花潔白無瑕，白色的花朵看着就讓人心情舒暢。

它還可以幫助睡眠，它是适合擺放在卧室的，風吹過來。空氣中彌漫着茉莉花的香氣，聞着茉莉花淡淡的清香，很快就能入睡。不用擔心花香刺鼻。茉莉花的香氣還沒有那麼濃郁。

茉莉花以花香著稱，茉莉花茶就很香，清香撲鼻招人喜歡。

很淡雅的香，就不會讓人覺得膩或者刺鼻。茉莉花的葉子長得很大、蓬松。放在卧室裡可以改善空氣質量。空氣信清新起來就容易睡得好。

君子蘭也是适合放在卧室的植物，它可以淨化空氣，讓你的房間裡空氣更清新。君子蘭蒼翠挺拔，花色鮮豔。葉子四季常青。綠油油的很适合觀賞，放在家裡淨化空氣不說，還可以美化環境，這個時候種上，冬天正好是生長旺盛的季節，冬天嗖嗖竄出來。

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