天氣寒冷，人一不注意就會感冒，感冒流鼻涕是很正常的事情，那麼流鼻涕吃什麼好？下面就讓我們一起過來看一看吧。

大白菜

都應該知道大白菜的營養價值成分很高，大白菜味甘，性微寒，水分比較多，不含較多的鈣質，以及纖維素粗纖維等等，如果我們患上了感冒病情，那麼也可以多吃一些白菜，特别是冬季的時候，多吃白菜，有利于大小便，補充我們身體所缺乏的微量元素，有利于減輕感冒的症狀。

胡蘿蔔

胡蘿蔔能夠提供豐富的維生素a，能夠促進我們機體正常生長與繁殖，對于維護上皮組織防止感冒以及保護人的視力都非常的有作用，在生活當中我們可以将胡蘿蔔榨成汁，滴幾滴蜂蜜，那麼這種甜爽的胡蘿蔔汁可口，而且也容易消化，預防感冒病情的出現是有非常大的效果。

草莓

草莓性味甘涼，有消腫利尿、和胃健脾、解熱祛暑、生津潤肺的作用。同時，草莓中維生素C的含量很高，不僅可以加快感冒康複，還能有效提升寶寶抵抗力。寶寶身體抵抗力增強，就可以抵禦感冒病毒的入侵。也就說，吃草莓不但可以治療感冒，而且能夠預防感冒。

柑橘

人體感冒後，需要補充大量維生素以對抗病毒侵襲。而柑橘中含有大量維生素C，能夠提升免疫力。如果寶寶隻是單純的感冒，多吃點柑橘能夠幫助身體恢複健康。但如果寶寶感冒咳嗽很嚴重，就最好不要吃橘子、蘋果、柚子等酸性水果。這是因為酸性食物會斂痰，不利于痰液排出，反而會使咳嗽症狀加重，更嚴重。

姜茶

生姜有着很好的祛寒功效，因此對于緩解和治愈由于傷寒所引發的感冒有着很好的效果。平日在家的時候，我們可以使用新鮮的生姜，并将這些生姜切成生姜片之後，放入裝有熱水的杯子當中，蓋上杯蓋，悶上五到十分鐘之後即可飲用。如果在外出的過程當中，周圍沒有新鮮的生姜可以用來制作姜茶，則可以購買即食姜茶。

桂圓紅棗茶

桂圓紅棗茶有着很好的祛寒暖身的效果，桂圓紅棗茶對女性而言尤其有好處，既可以起到治療感冒的效果，也可以同時幫助我們起到暖宮的效果。在泡煮桂圓紅棗茶的時候，最好選擇帶殼的桂圓來煲煮，不要貪圖方便的使用扒好的桂圓肉，之後将紅棗切成塊狀或者絲狀，并将紅棗核去除之後，将全部食材放入鍋中，或者水杯之中焖煮十分鐘即可。

橙子肉桂茶

橙子當中含有非常豐富的維生素C，可以起到有效的治療感冒的作用，而肉桂性溫，也可以同時幫助我們去除體内的寒氣，這兩種食材放在一起煮成茶，能夠起到很好的暖身并且治療感冒的效果。

雞湯

醫生和營養學家研究發現，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒，讓病症得到緩解。

白菜湯

取大白菜根3棵洗淨切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下。或取白菜心250克，加白蘿蔔60克，水煎後加紅糖适量，食菜喝湯。

五神湯

取荊芥10克、生姜10克、蘇葉10克、紅糖30克、茶葉6克，将荊芥、蘇葉、生姜切成粗末，與茶葉一同放入瓷缸内，用開水沖泡，蓋嚴。将紅糖放入另一個碗内，将用開水浸泡的藥液趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下。（來源：網絡綜合）

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