來源：生命時報
上海中醫藥大學附屬龍華醫院心病科主任醫師 湯 諾
相比以前，現代人的生活方式發生了很大變化，随之帶來的是體質變化。普遍使用冷氣空調、常食生冷寒涼食物、濫用抗生素、經常熬夜等，時刻損耗着我們體内的陽氣。臨床發現，陽虛人群普遍多了。
《靈樞·壽夭剛柔》雲：“人之生也，有剛有柔，有弱有強，有短有長，有陰有陽。”體質強弱表現為對某些疾病有較明顯的傾向性、易感性，通過調理偏頗體質狀态使之向平和質(人體9種體質中，隻有它為正常體質，其他8種均為偏頗體質)轉化，達到“未病先防”“既病防變”的目的。研究顯示，中國一般人群中，平和質占32.14%，偏頗體質占 67.86%，8 種偏頗體質中，陽虛質位列前三，這種體質較易發生胃潰瘍、骨質疏松症、支氣管哮喘等疾病。
陽虛體質是以陽氣虛弱為主的體質狀态，是許多疾病産生的體質基礎。中醫學認為，陽虛狀态下，人體推動和溫煦功能減退，容易出現虛寒症狀，故陽虛體質又稱“虛寒體質”。其形成與身體先天條件不足、後天生活環境、飲食習慣、疾病及藥物因素密切相關。陽虛體質的人典型表現為：四肢不溫、畏寒喜暖、面色白、大便溏薄、自汗、舌淡苔白滑、脈沉微無力、耐夏不耐冬;性格上，少言懶語、沉靜内向。
中醫學典籍《素問》指出，陽氣具有興奮、推動、溫煦、防禦等作用，若人體陽氣不足，髒腑機能會顯著降低，機體活力和功能也會被削弱，進而導緻各種疾病的發生。可以說，陽虛則寒、則陰病，陽氣是主宰，隻有陰陽互相化生才能保證身體健康，否則“陽”無法制約“陰”，陰過于亢奮，髒器活動便會減弱，津液與血氣的運行會變得遲緩，最明顯表現就是精力差、倦怠無力、怕冷、精神萎靡、反應遲鈍等。
另外，陽虛是形成亞健康狀态的必要條件。中醫認為，亞健康狀态可歸屬到“小疾”和“未病”範疇，陽虛所引發的一系列表現意味着患者處于“已病”狀态。
根據陽虛體質的特點及個人差異，臨床常采用“辨體施養”(飲食調養、情志調養、四季調養、運動調養等)，具體為：飲食上，明确食物的性味、熱量、屬性等，原則是少食生冷;根據自身生活習慣和運動能力制訂相應的體能調節标準;保證工作學習之餘合理休息，避免過度勞累;生活中避免情緒嚴重波動。陽虛症狀嚴重的人群，可采用滋補類、溫補類的中藥調理。在夏天，中醫常說“春夏養陽”，多到戶外曬太陽，适量進行戶外活動，是調理陽虛的重要手段。
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