小孩的體質和成年人不同，甚至更弱，換季的時候非常容易上火。上火的小孩身體會出現一些反應，很多大人因為缺少經驗，通常很難在第一時間發現孩子上火了，使得症狀越來越嚴重。

怎麼判斷孩子是否上火？上火以後應該怎麼辦？

1、眼角

眼角眼屎變多是肝火旺盛的表現，肝火旺的孩子脾氣也會變暴躁。這時可以給孩子做芹菜沙拉，也可以榨些芹菜汁來喝，能夠下肝火。

2、舌頭

小孩子的舌頭、舌邊若是發紅，就是心火旺盛的表現。心火過旺的孩子通常白天愛口渴，晚上愛折騰，睡不好覺。祛心火的食物有很多，例如新鮮的蓮子、茭白和茄子，做法要清淡，少放油。

3、嘴角

如果孩子的嘴角經常出現“白茬兒”，經常口幹，說明脾火旺盛。家長可以用柿餅上的柿霜給孩子沖水喝，或是給孩子買點楊桃吃。

4、肛門

幼兒的肛門正常時是粉紅色的，腸内有熱時，就會呈現紅色，顔色越深，說明體内火越大。一旦發現幼兒肛門發紅，就要給孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西紅柿、白菜芯、甘蔗汁等等。

5、大便

孩子大便的狀況，家長應該多加留心，孩子是否便得輕松、順利，孩子表情如何。如果孩子大便的時候很痛苦，很費力，同時還伴有口臭，那就是胃火旺盛了。

此時要給孩子少吃點，把胃空出來，同時喝點小米粥、百合粥，荸荠煮水或榨汁，能夠有效去除胃火。

6、手心

家長需要時時摸一下孩子的手心，，如果孩子手心涼涼的，潮潮的為正常。如果是幹熱幹熱的，晚上還直冒汗，那就是上火的表現。

這樣的孩子，體質弱，還不能用寒性大的食物，傷着了，反而更難辦。睡前給他捏捏脊，搓搓腳心，是個不錯的辦法。

1、西紅柿

有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果。西紅柿口感酸甜，營養豐富，具有清熱解毒、平肝去火的功效。可生吃，涼拌着吃，做成西紅柿雞蛋湯，小孩都喜歡。

2、西瓜

西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，水分充足還有清熱解暑的作用。西瓜屬寒性食物，吃了不會引起上火心煩，但易傷脾胃，孩子每次不能吃太多。

3、柚子

柚子屬于寒性食物，其性寒，味甘，微酸，具有清熱化痰，健脾消食的功效，對于容易上火，大腸幹燥便秘，有口臭的小孩十分适合食用。

4、椰子

椰子性寒涼，口味甘甜好喝，孩子上火時可以喝一些椰子汁。性寒的椰子汁也容易導緻腸胃的不适，所以不要喝太多，以免導緻腹瀉。

5、草莓

草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。并且其酸甜的口感還可以增加孩子食欲。

6、梨

梨不僅鮮嫩多汁、酸甜适口，又有“天然礦泉水”之稱，是最佳的去火補水品，且富含多種維生素、有機酸、鈣、磷等多種礦物質，孩子吃了還能促進骨骼發育。

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