文丨C媽學堂

經過長達4年的備孕時間，小麗終于迎來了自己的第1個寶寶。

在醫院裡邊體檢時，醫生專門叮囑小麗去吃一些葉酸，在平時的生活中也可以看到一些葉酸的免費發放處。

從這些情況都可以體現出來，葉酸對身體比較好的，所以小麗為了孩子的健康，也沒有過多的詢問，便買了好幾盒葉酸回來開始吃。

但是她隻聽到了醫生的前幾句叮囑，後面的囑咐卻忘記了，醫生并沒有要求孕婦在懷孕期間全程都去吃葉酸，然而小麗在孩子已經8、9個月份的時候還在吃葉酸，而且每天還吃好幾次。

這天小麗在家幹家務，剛拿起拖把準備拖地，人就暈倒在地上了，她的丈夫下班回家，發現她暈倒在地上吓壞了，趕緊将她送去了醫院，經過醫生的檢查，發現孩子已經不在了。原因和葉酸補充不對有很大關系。

01、關于食用葉酸的小知識，你還蒙在鼓裡嗎？

根據科學表明，如果孕婦在懷孕早期吃葉酸，可以幫助預防胎兒畸形。

但是吃葉酸也是需要講究時間的，并是在懷孕全程都需要吃，而且有的孕婦對于葉酸的敏感度比較強，在吃完葉酸之後，往往會出現一些身體方面的異常情況，不僅會導緻消化不良，食欲下降，甚至還會導緻胎兒的發育受到影響。

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1）葉酸的食用時間要知道

一般情況下，在懷孕12周之前是需要吃葉酸的，因為在這個時期正好是胚胎發育的最關鍵時期。

《組織胚胎學》一書中曾經講到，如果缺乏葉酸可能會導緻胎兒發育畸形，從而導緻孩子出現殘疾的情況。

大家都知道，當胎兒出現畸形的情況時，不僅對于整個家庭來說是災難，當孩子生下來之後對國家帶來的影響也是非常大的。

所以一般情況下，都建議孕婦在懷孕12周之前通過吃葉酸來避免這種情況發生。

2）備孕期吃葉酸可以任由自己選擇

有的人說，在備孕期間一定要吃葉酸，這樣才能夠幫助孩子發育得更好，生出來的寶寶能夠更加聰明，但是有的人對于葉酸非常的敏感。

小田曾經和我說，在備孕期間她也聽從了别人的建議，準備吃一些葉酸來幫助孩子發育得更好，快速擁有寶寶。

沒有想到的是，吃了葉酸之後不僅月經失調了，而且白帶也變得非常異常，所以就停止了吃葉酸，身體的異常現象也慢慢地消失了。

所以，備孕女性，以及懷孕的孕媽，可不要随便亂補充葉酸，以免影響身體健康。

3）補充葉酸的方式

在吃葉酸時，不僅可以去藥店買一些葉酸片來使用，在平時的生活中也可以從食物中攝取到葉酸。

《飲食大全》一本書中曾經講到，一些新鮮的水果蔬菜，尤其是深綠色的蔬菜，葉酸成分非常高。

不過在懷孕之後，由于孕婦對于葉酸的需求量太高了，從普通的食物中想要獲取那麼多的葉酸，可能就需要吃很多的食物，這是非常不現實的行為，所以，必須通過葉酸片來進行攝入。

02、服用葉酸時要謹慎對待，以下幾點一定要注意

葉酸雖然能夠給身體帶來好處，幫助胎兒發展發育，但是，如果使用的方式不對，或者使用的量不對，不僅不能夠給身體帶來好處，還可能給身體帶來一些額外的傷害，這時候給孕婦和胎兒的危害可不隻是一點點。

①胃腸道不好的孕婦，要把葉酸磨成粉狀進行使用

現在胃病的人非常多，孕婦雖然是一個特殊的群體，但是也避免不了胃腸道的疾病發生。當胃腸道有疾病時，葉酸對胃腸道的刺激又比較大，可能會使胃腸道的疾病加重。

這時候，不僅不利于孕婦吸收，還會給孕婦帶來更多的危害。在這種情況下，家人可以選擇讓孕婦飯後再服用葉酸，并且把葉酸片磨成粉狀。因為胃腸道裡面已經有了食物，葉酸對胃腸道的刺激也會小一點。

另外，當孕婦嘔吐的情況比較嚴重時也可以利用此方式，可以讓孕婦對葉酸片的吸收更好一些。

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②避免與維生素c一起使用

婦産科醫生表明，維生素是孕婦在整個孕産期間都不能缺乏的物品，尤其是維生素c，因為孕婦是一個比較敏感的體質，而且在10月懷胎期間，要盡量保證不要感冒的情況發生，所以常常會通過使用維生素c來增加自己的抵抗力。

但是由于葉酸會和維生素c産生一些化學反應，從而會使胃腸道對于葉酸的吸收大大降低。

所以如果孕婦想要兩種物質都補充，那麼一定不能在同一個時間一起服用，要分開時間進行服用，這樣更有利于兩者更好的吸收。

因此孕婦每天使用葉酸的時間也要定時定點，這樣子對于兩者的吸收都非常有好處

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③服用葉酸不能過量

《隻有醫生知道》這本書中曾經講到，孕婦每天服用的量要在0.4毫克左右，如果孕婦平時想要多吃一些葉酸，不僅不會給孩子帶來好處，反而會帶來。所謂的貪多嚼不爛，當吃的葉酸比較多時，可能還會導緻消化不良，給胃腸道帶來更大的傷害。

另外，一些孕婦年齡比較大，體質也相對有一些出入，在服用葉酸的時候要咨詢醫生，然後讓醫生對症下藥，不要根據别人的講解從而自己去服用葉酸量。

這樣子服用的葉酸并不能夠讓自己身體調整到最好的狀态，甚至還會因為服用葉酸的量有誤，給自己和胎兒都帶來不利的影響，嚴重的情況下，可能母親的這幾個月辛苦就白費了。

微笑的孕婦吃水果

懷孕生孩子真的是一件非常辛苦的事情，隻要當了準媽媽在懷孕期間的一些事情就不能由自己做主了，能吃什麼不能吃什麼，平時需要怎麼睡，每天需要做哪些運動都被醫生安排的明明白白，這也是當媽媽一個必備的過程。

如果想讓孩子的身體更加健康，母親在平時也要注重一些食物的攝取量，即使是葉酸這種對胎兒非常好的物品，也要注意咨詢醫生，盡量用最科學的方式來補充。

另外，在懷孕期間，孕婦都會遇到很多迷惑的問題，要及時去詢問醫生，不能自己擅自做主，更不能聽取别人的經驗。因為每個人的身體都是有區别的，别人的經驗也許并不适合自己。

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