菁媽有一個妹妹，第一胎是個男孩，第二胎是意外懷孕，因為也隻有一個孩子當時就決定留下這個孩子。前面懷孕的檢查各方面都還好，但是到了28周去檢查時，醫生就說是橫位。當時妹妹就有點蒙了，醫生說可以做“胸膝卧式”操，看胎兒會不會自己轉過來的，如果轉不過來的話，到時就隻有剖腹産了。

而妹妹回家每天都跪在床上做操：

1. 跪姿，大小腿成直角，前臂撐地；

2. 保持大、小腿直角，壓低前身，撐開平放于地面；

3. 擡高臀部，胸部盡量貼地。

這個練習一次 5～10 分鐘，一天可以做 2～3 次。

但是二寶還是沒有聽話的轉過來，最終還是因為胎位不正，隻好剖腹産了。

胎兒在子宮裡面不斷的長大，在小于28周時，一般因為個子小，子宮空間還是比較大，而且因為有羊水，所以可以靈活的轉動自己的身軀，上下左右都沒有問題。胎兒還可以變化多端。

而到了28周後，因為胎兒坐高已經有26厘米，體重也到了1100克這樣，而媽媽的子宮就隻能撐這麼大，很多聽話的胎兒為了讓自己以後更順利的出生，已經呈現頭向下沖的姿勢。而且後腦勺（全身直徑最大的部分）在前面。

頭向下的胎位是常見的胎位，95%的寶寶到了28周之後都是這樣的胎位，這也是最容易順産的胎位。

但是也有3%-4%會是屁股向下，還有大概1%的是橫位。

一、枕先露：

醫院我們會經常看到胎位的寫着是LOA，其實是醫院的細分度會更高，一般根據左右及前後，橫位。

分為6種：

左枕前（LOA） 左枕橫（LOT） 左枕後（LOP） 右枕前（ROA） 右枕橫（ROT） 右枕後（ROP）。枕前位是最好生的胎方位。

二、臉先露：

頭位是頭位，但是卻是臉向着，也要根據方位為為6種：

左颏前（LMA） 左颏橫（LMT） 左颏後（LMP） 右颏前（RMA） 右颏橫（RMT） 右颏後（RMP）

三、 臀位：

胎兒臀部朝下，最先進入骨盆的，叫做臀先露（即臀位）。

也是分為了6種胎位

左骶前（LSA） 左骶橫（LST） 左骶後（LSP） 右骶前（RSA） 右骶橫（RST） 右骶後（RSP）

四、 橫位

分為4種：

左肩前（LScA） 左肩後（LScP） 右肩前（RScA） 右肩後(RScP)

臀位和橫位都是異常胎位，不利于分娩。即使頭位，如果胎頭不俯屈反而仰伸，比如臉先露，也有可能造成難産。

第一類胎方位“枕先露”中的前位最方便順産：

第二類胎方位，“臉先露”大部分寶寶還是可以通過醫生的幫助，可以順産；

第三類：臀位，屬于容易難産的胎方位，向下的不是頭而是屁股，有些是手和頭在上面，屁股沖下蹲着，有些胎兒是伸直了一條腿賂下「金雞獨立」；

第四類橫位：有些人是肚子圓形的是女孩，卻不知道可能是因為胎兒在子宮裡面橫着長了。

一般來說，28周前的胎兒不用過于緊張，但是過于28周發現胎兒不正就要注意了，孕 28～32周是糾正胎位不正的最佳時機。 因為胎兒長得不太大，可能在34周之前還會有機會糾正胎位不正。但是如果到孕38 周胎位還是不正的話，基本不太可能轉過來了，因為這時候已經要生了，胎兒已經在有六斤多了，充滿了整個子宮，轉個身都困難。

而在28周到32周糾正胎位，大多醫生建議用“胸膝卧式”操。

但是 Cochrane 的大樣本的統計發現：改變孕婦體位對于改變胎兒體位并沒有幫助，也就是會不會轉過來，胎寶寶說了算。

但是對孕媽而言，做做體操可以起到心理安撫的作用。

所以孕30周發現胎寶寶橫位媽媽自己可以開始做下操，如果寶寶到了34周還沒有轉過來，媽媽就要考慮剖腹産了。因為胎兒橫躺在子宮内這樣的體位，容易引起臍帶脫垂、胎死宮内，甚至有子宮破裂等風險，可能嚴重威脅母嬰生命。

我們的媽媽和懷孕到孩子出生長大，就像下面的這首詩一樣

身懷六甲腹翩翩，每行一步如登山。

育兒付出千般苦，嬌嬰降世娘新歡。

疼子盼兒快長大，願兒成人志攀天。

希望胎寶寶是一個痛媽媽的寶寶，出生要是順産的好胎位。

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