小可愛們，你的小皙又來啦~話說最近天氣升溫，大家關于“戰痘”的問題越來越多了。尤其是最近，天天在後台都能收到大家關于痘痘的問題：

“小皙最近瘋狂爆痘快救命！”“滿臉痘印在線求拯救！！”“痘坑隻能去醫美了嗎？”

好在小皙曾經也是一個爛臉女孩，在抗痘方面已經具備一套完整的體系了。

作為作為一名專業的寵粉主編，今天當然是火速給你們來一波關于痘痘、痘印痘坑的超全攻略啦！

在戰痘之前，我們先來了解一下我們滴對手。我們常見的痤瘡問題，其實簡單來說可以分成粉刺和痘痘

粉刺

相信很多妹紙就算沒有痘痘，也有有一點點粉刺。粉刺主要有閉口粉刺，白頭粉刺和黑頭粉刺。

閉口：表面不明顯，但是在燈光下或者陽光下就能看到，明顯的成片的粗糙和凹凸不平。

白頭粉刺：就是表面有白色或者黃色小膿包的粉刺，基本不會紅腫，按下去也不痛。

黑頭粉刺：大家最熟悉的就是黑頭了，最常見于鼻子，是堵塞在毛孔被空氣氧化的油脂。

像上面提到的粉刺，一般出現在淺層，基本都是因為毛孔堵塞，平常隻要加強清潔，不要用過于滋養的護膚品，然後再配合一些祛痘産品處理，很快就會好了。

痘痘

接下來就是很多妹紙頭痛的痘痘啦，其實痘痘大多是因為粉刺沒有處理好，所以進一步發炎、紅腫變成後續的丘疹、膿包，甚至到最後的結節和囊腫。

到了痘痘這一步，我們就一定要謹慎對待了，不然發展到後期，真的超容易留下醜醜的痘印和痘坑。

除了遺傳的痘痘體質，一般長痘都是可以預防的。因為大部分的長痘原因，都是我們作死做出來哒↓↓↓

1.熬夜修仙，内分泌紊亂

每次說到痘痘問題，都各種強調不要修仙！熬夜不但會讓你變老變醜，關鍵是還容易讓你長痘啊！

記得小皙每次熬夜追劇，第二天一定會長那種超大的紅腫痘。

而且生活作息不規律，時間一長還容易導緻内分泌紊亂。這也是很多妹紙浪子回頭，作息規律但痘痘卻怎麼都不見好的原因。對抗内分泌紊亂，最簡單的就是到醫院去做個檢查啦~

2.重口高脂嗜糖星人

俗話說“you are what you eat”，重油重甜的飲食習慣真滴很容易導緻皮膚出油和發炎的問題。

尤其是糖分，作為一個在默默戒糖的老年人，戒糖一段時間後明顯發現：皮膚變得超級穩定，基本不會長新的痘，而且最明顯的是皮膚暗黃的問題也改善了好多！真滴，抗糖的好處，誰試誰知道！

3.皮膚清潔不到位

這個就是老生常談惹，對于痘痘星人，敏感的皮膚是禁不起過度清潔的蹂躏的。

但是剛剛又說到，長痘是因為毛孔堵塞，所以同時也要注意平常清潔一定要做到位。

4.細菌滋生

長痘的妹紙一定要注意個人衛生！

小皙經常看到很多妹紙，用手摸臉摸痘痘，枕頭被單很久才換一次，一塊毛巾感覺能用一輩子。偶想說，泥萌知道上面有多少細菌嗎？這些東西頻繁和臉接觸，你的皮膚就是細菌的溫床啊，你不長痘誰長痘啊大兄dei！

縮了這麼多，要避免長痘，就得從根源上解決問題。

平常我們能做到的就是：堅持早起早睡，保證清淡的飲食（最好是低GI飲食，祛痘又減肥）；護膚方面，除了做好臉部清潔，保證個人衛生外，還要選擇溫和無刺激的護膚品，避免化妝或者選擇輕薄的底妝。

但如果是已經長出了煩人的痘痘，芽芽這邊也給大家整理了一波祛痘神器，快來按需認領吧！

PS：這邊給大家提個醒，如果是長痘情況很嚴重的小朋友，說實話用再多的祛痘神器也幫！不！了！你！最有效的方法，就是到三甲醫院咨詢專業的皮膚科醫生，謹遵醫囑，老實做人！

1.阿達帕林凝膠

阿達帕林是國際皮膚科醫生普遍推薦用于治療痤瘡的基礎用藥，相信很多妹紙都被醫生塞過一管。長期用阿達帕林，可以慢慢消除粉刺黑頭，甚至是丘疹和結節類的痘痘。

不過剛開始用的話，很多妹紙都會覺得過于刺激，甚至還有發紅起皮的現象。芽芽建議可以先點塗痘痘，等建立耐受了在擴大使用範圍。而且注意咯，阿達帕林凝膠具有光敏性，所以芽芽建議最好不要白天使用。

2.獅王祛痘膏

獅王的祛痘膏相信廣大痘妹都已經人手一支了，雖然是個老梗了，但是不得不說它對紅腫大痘真的非常有效。芽芽現在手邊都還會留一隻，平常熬夜長痘了，用它厚厚敷一層，一天下來痘痘肉眼可見地變癟！

3.皙王祛痘凝膠組合

這款皙王薄荷祛痘組合裝對閉口粉刺的效果簡直好到炸，半個月不到額頭上那些粉刺都下去了，皮膚看起來幹淨，摸起來也平滑。消掉陳年痘印，填充痘坑，全面修複瑕疵。

這是款性價比超高的祛痘單品，能一次性做到祛痘＋淡印 填坑，而且修複速度很快，尤其針對新生痘印，每天以肉眼可見的速度變淡。

好不容易恁死了痘痘這個小婊砸，沒想到痘印這個小妖精卻依然堅挺？作為一個精緻的豬豬女孩怎麼能同意呢？快跟芽芽看看怎麼去痘印吧↓↓

痘印一般有兩種，

一種是紅色痘印，有這種痘印說明你痘痘的炎症還沒完全消除。有這種痘印的同學需要先消除炎症，然後再考慮去痘印的問題。一般來說幾周到兩三個月的時候就能夠消退。

另一種比較常見的是棕色、暗色的痘印，這種痘印其實是皮膚色素沉着的結果。處理方法就是用去痘印（主要是美白功效）的産品，或者運動等方法，加快皮膚代謝，消除痘印。

這種痘印比紅色痘印更頑固，需要大半年的時間才能消除。而且如果防曬不到位，還會加重痘印。所以說長痘的妹紙一定要做好防曬工作！

1.樂敦CC

樂敦CC美容液這款美容液就是去痘印神器，它含有豐富的VC成分，由于VC感光，所以建議隻在晚上使用，白天不要用。一般用在化妝水之後，如果皮膚比較敏感的話，可以在乳液後使用。

打開是清新的檸檬味，質地是透明油狀的，延展性、滲透力都極好，吸收很快，不會覺得油，油皮也不用擔心。可以全臉使用，也可以點塗，每次4-5滴，一天一次，一般用個兩三天就會發現痘印有明顯變化。

2.杜克色修精華

雖然作為一款去痘印精華，色修真滴貴到肉疼。但是芽芽真的一人血書推薦，有紅痘印和紅血絲的寶寶們趕緊用起來，想當初芽芽臉上一片痘印的時候，就是靠它挽回了顔面。半瓶不到，痘印消了一大半！

3.皙王蘆荟修護霜

蘆荟祛痘修護霜，就是在祛痘的基礎上，加入了多種植物精華配方，實現了市面少有的祛痘、消印二合一。 每周堅持使用，不僅能夠穩定皮膚，減少長痘的頻率，還能淡化痘印 !

如果你是那種久治不愈的重度痘痘肌，每天抹一抹，不斷刺激表皮細胞生長，新的細胞不斷替換老化死去的細胞。堅持使用28天的效果真的可以像換了一層皮一樣。

一般來說，隻要老老實實跟着醫生的步伐好好抗痘，那麼一直到痘痘完全消退，都不會有痘坑痘疤的出現。但很多小可愛就是控幾不住自己的手，就是很喜歡摳痘痘，擠痘痘。

其實對于已經成熟、冒白頭的痘痘，擠掉的話是能夠加快痘痘的愈合的。但這是建立在擠痘手法正确的基礎上，擠痘手法不當，擠痘痘工具沒有消毒，都會造成痘痘進一步發炎，還有痘疤痘坑的産生。

但是對于已經形成的痘疤痘坑，護膚品能夠起到的效果真滴是微乎其微。小皙良心建議泥萌，做好防曬，好好存錢，然後去醫院做激光點陣吧！

關于痘痘的全面科普，就這樣愉快地結束啦~不知道大家學到了嗎？小皙在這邊再強調一遍哦，如果痘痘已經非常嚴重的朋友，芽芽非常不建議你們擅自用藥，用祛痘産品。最有效的方法就是——直接去醫院看醫生！

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