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記憶

生活更新时间:2025-01-03 01:59:56

記憶?學生時代，估計很多人都有被“背誦全文”支配的恐懼，這篇也要背，那篇也要背，感覺自己的腦袋都轉不過來了，那麼有沒有什麼背書的小竅門呢?，我來為大家講解一下關于記憶?跟着小編一起來看一看吧!

記憶

學生時代，估計很多人都有被“背誦全文”支配的恐懼，這篇也要背，那篇也要背，感覺自己的腦袋都轉不過來了，那麼有沒有什麼背書的小竅門呢?

1、熟悉全文

通讀背誦對象三至五遍，形成整體框架，熟悉全文是背誦的前提。對于拿不準讀音的字要查字典，并把拼音标于字的上方，通過數遍的通讀，可以在大腦中形成背誦對象的整體框架圖像信息。

2、理解背誦的内容

把自己背誦的内容理解之後，然後再去概括，這樣我們就會對自己所要背的内容有一個初步的認識和理解。即使還沒有背下來，我們也會知道這個是什麼意思，知道怎麼背。如果你覺自己背下來了，可以在寫一遍，這樣就記的很牢固，如果隔一段時間，也不會忘記。

3、集中注意力集中

記憶時隻有聚精會神，專心緻志，排除雜念和外界幹撓，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕迹而不容易遺忘，如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

4、良好的背書時間

一般來說，上午9—11時，下午3—4時，晚上7—10時為記憶力較活躍，利用上述時間來記憶重難點和學習材料，效果要好得多。

5、多回憶

一般在路上，其他不用腦的時候，或者晚上臨睡覺前，可以回想一下背誦的内容，加深記憶。

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