半成品的牛仔骨-tft每日頭條

半成品的牛仔骨

生活更新时间:2024-08-06 05:14:17

半成品的牛仔骨（樂美雅玉罷不能）1

食療價值 1、化痰止咳：對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。 2、強筋：強筋、通絡，恢複疲勞和調理腰膝酸軟。 3、壯骨：能刺激骨基質和骨細胞生長，使鈣鹽在骨組織中沉積。 4、提高免疫力：牛肉富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術後，病後調養的人在補充失血、修複組織等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品。 5、牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，适宜于中氣下隐、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。牛排中含有多種人體所需元素，是所有食物中含量最豐富的,其中包括：蛋白質、血質鐵、維生素、鋅、磷及多種胺基酸。

By 嗳磊小曦【豆果美食官方認證達人】

用料

牛仔骨 500克
大蒜 2瓣
黑胡椒醬 2小包
安佳黃油一小塊
洋蔥半個
彩椒 3個

做法步驟

半成品的牛仔骨（樂美雅玉罷不能）2

1、全部食材準備好，切好

半成品的牛仔骨（樂美雅玉罷不能）3

2、牛仔骨洗幹淨，吸去多餘的水

半成品的牛仔骨（樂美雅玉罷不能）4

3、放鍋裡熱油煎一下

半成品的牛仔骨（樂美雅玉罷不能）5

4、煎好拿出來～

半成品的牛仔骨（樂美雅玉罷不能）6

5、牛仔骨兩面全部煎好

半成品的牛仔骨（樂美雅玉罷不能）7

6、可以放在配菜上面

半成品的牛仔骨（樂美雅玉罷不能）8

7、切開牛仔骨

半成品的牛仔骨（樂美雅玉罷不能）9

8、鍋底熱油放蒜沫和洋蔥爆香

半成品的牛仔骨（樂美雅玉罷不能）10

9、翻炒加入彩椒紅黃綠

半成品的牛仔骨（樂美雅玉罷不能）11

10、放入牛仔骨塊

半成品的牛仔骨（樂美雅玉罷不能）12

11、翻炒放入黃油和黑胡椒醬

半成品的牛仔骨（樂美雅玉罷不能）13

12、均勻裹上黑胡椒醬和黃油美味出鍋，撒芝麻

半成品的牛仔骨（樂美雅玉罷不能）14

13、好吃營養的牛仔骨

半成品的牛仔骨（樂美雅玉罷不能）15

14、好好吃(๑´ڡ`๑)

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