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孕期前三個月要注意哪些飲食事項

圖文 更新时间:2024-07-24 19:24:28

【孕期前3個月,孕媽媽要做好這5件事】1.注意靜養:孕期前3個月,靜養可以幫助胎兒更安全的度過敏感期。但靜養并不是不活動,而是要避免劇烈運動,多注意休息。 2.避免輻射:孕早期是胚胎成長為胎兒雛形的關鍵時期,要注意規避有強輻射的環境和物品。 3.安全用藥:很多孕媽媽認為,是藥三分毒,孕期吃藥會影響胎兒的健康。但有些情況下不吃藥隻會加重病情,所以孕媽媽要醫生的指導下安全用藥。 4.穩定情緒:懷孕後,女性的激素水平會發生變化,不少孕媽媽的情緒會出現反常表現,如發火、太過激動或焦慮,這會影響到孕媽媽的生理狀況,比如影響子宮環境,此時,胎兒還處于很敏感的時期,這樣的環境改變,會影響到胎兒的健康。 5.少去公共場所:盡量少去人流量多的公共場所,人流量大的地方空氣環境不好,還極易發生擁擠,可能會出現缺氧、摔倒等情況。(來源:首都醫科大學宣武醫院)

孕期前三個月要注意哪些飲食事項(孕媽媽要做好這5件事)1

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