金針肥牛鍋-tft每日頭條

金針肥牛鍋

圖文更新时间:2024-08-13 00:02:51

金針肥牛鍋（金針菇肥牛卷）1

By 從容的魚餅很崎岖

用料

金針菇 50克
味極鮮 2勺
鹽 1勺
西紅柿 3個
肥牛卷 200克
番茄醬 5勺
蒜 4瓣
蚝油 1勺

做法步驟

金針肥牛鍋（金針菇肥牛卷）2

1、取一小撮金針菇，用肥牛卷卷起

金針肥牛鍋（金針菇肥牛卷）3

2、鍋熱加入食用油

金針肥牛鍋（金針菇肥牛卷）4

3、五成油溫下蒜末，小火炒香

金針肥牛鍋（金針菇肥牛卷）5

4、在加入番茄，一勺鹽，繼續翻炒

金針肥牛鍋（金針菇肥牛卷）6

5、炒香後，加适量水，加蓋悶3-5分鐘

金針肥牛鍋（金針菇肥牛卷）7

6、加入生抽，蚝油及番茄醬

金針肥牛鍋（金針菇肥牛卷）8

7、調味比例️參照便利貼

金針肥牛鍋（金針菇肥牛卷）9

8、下入肥牛卷

金針肥牛鍋（金針菇肥牛卷）10

9、湯開後，小火煮3-5分鐘即可

金針肥牛鍋（金針菇肥牛卷）11

10、裝盤

金針肥牛鍋（金針菇肥牛卷）12

11、倒入湯汁，完成✅

金針菇的營養功效

1.促進智力發育

金針菇氨基酸含量高，對促進智力發育、增強智力發育、增強記憶力有裨益，是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強記憶力的必須品，在多國家譽為“益智菇”。

2.促進新陳代謝

增強體内的生物活性，促進新陳代謝。有利益營養素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低膽固醇，防止高血脂症，從而減少心血管疾病的發生。

4.抗疲勞

抗菌消炎，消除重金屬毒素，抗腫瘤。

5.預防過敏

預防哮喘，鼻炎，濕疹等過敏症。

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