如何知道自己的基礎代謝率?上次有個朋友問誰知道基礎代謝率的計算方式,我現在把計算方式告訴大家 女性的基礎代謝率是661 9.6×體重(kg) 1.72×身高(cm)-4.7×年齡用得出的結果×下面其中一個(規律運動×1.8活動較多×1.5久坐不動×1.2)最終結果就是你的基礎代謝率 男性的計算方式67 13.73×體重(kg) 5×身高(cm)-6.9×年齡用得出的結果×下面其中一個(規律運動×1.8活動較多×1.5久坐不動×1.2)最終結果就是你的基礎代謝率,下面我們就來聊聊關于如何知道自己的基礎代謝率?接下來我們就一起去了解一下吧!
上次有個朋友問誰知道基礎代謝率的計算方式,我現在把計算方式告訴大家 女性的基礎代謝率是661 9.6×體重(kg) 1.72×身高(cm)-4.7×年齡。用得出的結果×下面其中一個(規律運動×1.8。活動較多×1.5。久坐不動×1.2)最終結果就是你的基礎代謝率! 男性的計算方式67 13.73×體重(kg) 5×身高(cm)-6.9×年齡。用得出的結果×下面其中一個(規律運動×1.8。活動較多×1.5。久坐不動×1.2)最終結果就是你的基礎代謝率!
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