導讀：剖宮産後第一周吃什麼對身體恢複比較好？

燕子要剖宮産了，她聽說産後第1周的飲食是最關鍵的，知道我兩次剖宮産，身體都恢複得很好，所以來向我取經，她也想恢複得像我一樣好。

我感覺第二次恢複得特好，居然比第一次還好、還快。月子裡就能自己做飯，晚上一直是自己帶孩子。第一次剖宮産後，1個月去超市能暈倒，2個月走路還站不穩。

剖宮産的媽媽因為經過麻醉、開腹等處理，身體傷害大，身體恢複慢，所以更應該注重護理。建議可以這麼安排飲食。

手術6小時後：

術後關鍵的是要排氣，排氣後才能正常進食。這時可以先喝蘿蔔湯或者米油（小米粥上面的湯），促進腸道通氣。我當時是喝米油的，如果有蘿蔔會更好。我大約24小時排氣，就可依吃些米粒了。

術後第1天

手術後第1天，腸胃功能仍然很弱、消化能力不強，應該吃些流質食物易于消化吸收。

還要少量多餐，4-5次甚至更多次都可以，給腸胃一個緩沖，緩解腸胃負擔。

比較推薦的食物是小米粥、紅豆粥、果汁、藕粉等。小米粥、紅豆粥含有豐富的B族維生素，對于促進母乳分泌是很有幫助的。

我當時就是隻喝小米粥，也有朋友喜歡喝紅豆粥。

術後第2天

這時腸胃功能仍然沒有恢複，剛剛排氣或者沒有排氣，繼續吃一些稀軟爛的半流質食物，比如雞蛋羹、爛面條、肝泥等，每天4-5次進食。

推薦的食譜是：小米粥、蛋花湯、西紅柿雞蛋面、五谷雜糧粥、青菜小馄炖。我當時吃的西紅柿雞蛋面。

術後第3天

這時腸胃基本恢複，也已經排氣，可以下床走動了，逐漸恢複普通飲食即可。牛奶、雞蛋、蔬菜、水果、主食、植物油、肉類、魚肉等都是可以吃的，記得混合搭配食用。

推薦的食譜是：絲瓜雞蛋湯、小米紫薯粥、小米南瓜粥、紅豆雜糧粥、清炒西蘭花等。我主要吃絲瓜雞蛋湯。

術後7天

身體恢複得差不多，也能走的比較輕輕快了，可以加豬蹄、鲫魚、黑魚、鴿子肉，下奶并促進傷口複原。有的媽媽在病房裡就開始吃鴿子肉了，醫生看到，過來制止說“鴿子肉出院再吃，這時候還是不容易消化，會影響身體恢複！”醫生的建議一定及時采納。

我就是這樣度過了剖宮産後的第一周，燕子算是學到了，早囑咐好家人，提前準備一些食材。祝福她！

你在剖宮産後一周吃的什麼呢？大家一起來聊一聊吧！

新晉二胎寶媽，曾經叱咤職場的Career Hero，頭條青雲計劃獲獎者，獲多平台原創邀約。家有凝寶被派遣赴美文化交流。與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

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