墨魚排骨湯是一款非常經典的家常靓湯，湯味鮮香濃郁，非常适合這個季節。墨魚幹營養豐富，除了含有豐富的蛋白質外，還含有大量的碳水化合物以及維生素，吃完以後不僅可以提高免疫力還能養肝明目，搭配排骨炖出來的湯，簡直是人間美味。在寒冷的冬天，飯後能喝上一碗鮮美又可口的墨魚湯，幸福感滿滿，身上和心裡立馬就能暖和起來。
雙蓮墨魚排骨湯
食材：排骨250克，蓮藕半斤，墨魚幹2隻，陳皮2片，蓮子20粒，紅棗6顆，枸杞一小把，生姜3片
做法：
1.先把墨魚洗幹淨，浸泡15分鐘，然後加料酒跟生姜冷水下鍋焯水撈出；
2.排骨洗淨切塊，加姜片，冷水下鍋焯水，撈出洗幹淨；
3.全部材料洗幹淨，
4.接着把所有的材料，枸杞除外，放入湯鍋中，加入足量清水，蓋上蓋子，大火燒開；
5.轉小火，慢炖1個半小時，再加入枸杞和少許鹽，繼續炖煮15分鐘，即可出鍋；
雙蓮墨魚排骨是一款非常适合一家老少喝的靓湯，尤其适合經常熬夜，肝火旺，皮膚不好的人群。因為熬夜傷肝血，會導緻肝血不足，貧血。肝火旺，脾氣暴躁，上火，眼睛發癢，皮膚幹燥等。墨魚性味甘、鹹、平，有滋肝腎、養血滋陰、益氣諸功效。墨魚滋養肝血最佳，搭配蓮子清心安神，蓮藕涼血活血，補心脾，滋陰潤燥；陳皮可以健脾理氣；紅棗可以補氣養血；枸杞可以清肝明目。值得一提的是，墨魚是女性一種頗為理想的保健食品，女子一生不論經、孕、産、乳各期，食用墨魚皆為有益。
【廣東煲湯】全網同名，搜索廣東煲湯即可，每天教你煲湯！
煲湯食譜大全，家常煲湯，孕婦煲湯食譜大全，廣東煲湯，快手湯，炖湯，老火靓湯，雞湯，老鴨湯，猴頭菇煲湯，霸王花煲湯，蟲草花煲湯，花膠煲湯，五指毛桃煲湯，海底椰煲湯，靈芝煲湯等煲湯大全。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
