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正确刷牙示範

圖文 更新时间:2025-01-10 04:38:01

今天早上刷牙的時候,突然想到自己刷牙太潦草了,時間大概率是不夠的,方式好像也比較粗暴不正确,就想買個沙漏控制一下時間!我記憶中大概是兩分鐘,但是在購物平台上輸入沙漏刷牙的關鍵詞,跳出來的都是三分鐘計時器!

正确刷牙示範(你會刷牙嗎)1

購物平台跳出來的

嗯?嗯,别說三分鐘了,我印象中的兩分鐘我都達不到,有這麼長時間嗎!然後我去搜了一下,刷牙的大概時間!然後無論是醫生問答,還是各種廣告,給出的大部分答案都是3分鐘及以上,才算有效刷牙!唉,大部分沒達到過!

既然查了刷牙時間,跟刷牙相關的知識點都看了一下,才發現,原來需要注意的不少呢!

首先,牙刷的選擇,刷頭不能太大,太大細節處刷不到。太小,需要刷牙的時間會更長!刷毛不能過硬,過硬會傷害牙龈牙齒,也不能過軟,過軟效果就比較差!要适中!

其次,刷牙方式要正确!我通常是左右刷,no,晚上下刷牙,上牙向下刷,下牙向上刷,還要三面都刷到!要仔細啊!

還有,早晚都要刷牙,尤其是晚上,在睡前徹底結束進食後要刷牙!

草草了解了一下,其實還是有很多知識的,所以要想牙齒健康,還是需要休息一下的啊!

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