中年女性在拍攝的時候，往往都是想拍出有韻味，有氣質的照片。很明顯俏皮可愛的一些拍攝姿勢，并不适合中年女性。那麼我們今天來具體說說，中年女性怎麼拍出優雅的知性美，下面的4個拍攝姿勢，和5點技巧，幫你拍出優雅氣質照。

這是我們在拍攝的時候，常開的一句玩笑話，但确實是好用的。側身從我們的感官視覺上，占的面積會少，所以會有側身顯瘦的一句玩笑話。側身拍攝，雖說整體會好一些，但是要注意直面鏡頭的胳膊，如下圖，就出現的這個問題。

人物右側的胳膊在畫面中，直對鏡頭，所以就會顯得又寬又壯，胳膊盡量不要太貼近身體，與其有一定的空間，這樣肉就不會是扁平的狀态，胳膊稍微有些弧度，這樣會更自然，不僵硬。另外也可以像下圖一樣，用另一隻手端着胳膊一些，這樣不僅可以擋住胳膊的扁平，也可以稍微遮住肚子上的贅肉。

人到中年發福也是常态，我們在拍攝側身的時候，肚子也會被明顯拍出來，記得挺胸收腹，彎腰駝背整個人會顯得沒有精神，要想狀态好，精神要飽滿，這樣拍攝起來也不會累，而且會很美觀。

端莊得體，是我們人到中年的成熟穩重。那我們就要避開那種俏皮可愛的拍攝姿勢，很顯然超短裙，剪刀手對中年女性擺姿是不合适的。

坐姿可以盡顯端莊，同時也可以緩解我們面對鏡頭的緊張，增加安全感。注意拍攝之前，不要濃妝豔抹，和年齡不相符。妝容最好以淡雅清新為主，同時着裝也要得體。

不得不承認，人到了一定的年齡肉會松弛。那中年女性在拍攝的時候，怎麼管理我們的面部呢？仰頭，可以起到收下巴的作用，同時面部輪廓也會清晰，這樣也會顯得很有骨感,能很好地規避面部肌肉松弛的問題。

凡是能“扶”能“靠”的地方，就扶着，靠着，就不會出太大的問題。如下圖所示，扶着門，做開門狀态，不僅豐富了肢體語言，利用框架構圖，技巧性也會更強一些。

​另一幅畫面（下圖）靠着牆面，畫面重心穩定，整體就會耐看。要着重說一下這個“靠”，不管是靠牆，還是靠樹，都要注意，腰部要與這些被“靠”元素，有一定的空間，不然畫面會略顯呆闆。

接下來我們談談拍攝技巧都有哪些？

好多的中年女性也是近幾年，才接觸了拍攝的鏡頭，但是在最開始的時候，難免會有些緊張，不知所措。我們在不失美的同時，可以讓人物先不看鏡頭，看看天地，聞聞花香等等，用這些來緩解一下緊張的心情，慢慢打開拍攝情緒。

有的時候難免會有姿勢不到位的情況，那拿道具拍攝簡直是捷徑，帽子、扇子、花束等等好多，都可以作為拍攝道具。在拍攝過程中，看道具也可以說是擺姿的一部分。所以我們姿勢和技巧好多時候，都是連着用的，才能讓人物展現得更好。

遠景拍攝能幫助我們把人物和景色融為一體。如果有欄杆或者小樹林，就順着線條拍攝。用這些線條的縱深感，來豐富畫面的層次。但是遠景切記一點問題，不要景大人小。拍攝比例要根據現場的拍攝環境而定。

中心構圖，三分構圖，是我們比較常見的構圖方式。這兩種拍攝構圖是容易展示主體的常用構圖，所以暫時不需要掌握太多的構圖技巧，隻需記住這兩種即可。另外畫面裁切要有度，下面這張圖，就是一個錯誤示範，人物的狀态很好，但卻把手部裁掉了，直接影響了美觀。

臉上的周圍，面部肌肉的松弛，都是歲月饋贈的禮物。所以我們中老年拍攝的時候，後期磨皮不可太重，要保留歲月的痕迹。

感謝你的耐心閱讀，歡迎你關注不會拍風景不要怕，試試這10個攝影技巧，拍照好看又有氛圍

拍照姿勢不重樣，日常又好看的8個擺姿技巧，人像攝影照片美起來

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!