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睡回籠覺是否不利于身體健康

健康更新时间:2024-06-27 02:22:37

睡回籠覺是否不利于身體健康?根據情況看回籠覺指的是在起床過後，人體還是感覺困意實足，需要再睡一會兒進行補充睡眠的行為，偶爾睡或者睡的時間較短，則可以補充睡眠，提高體力，我來為大家科普一下關于睡回籠覺是否不利于身體健康?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

睡回籠覺是否不利于身體健康

根據情況看。

回籠覺指的是在起床過後，人體還是感覺困意實足，需要再睡一會兒進行補充睡眠的行為，偶爾睡或者睡的時間較短，則可以補充睡眠，提高體力。

但要是經常睡回籠覺，會打亂大腦的生物鐘，導緻白天睡不好，晚上睡不着的情況，回籠覺要是睡的時間過長，會造成大腦反應遲鈍，記憶力差的情況。

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