感覺反手打球，擊球點很重要，步法先到位，擊球點才好控制。請問，能指點指點麼？（羽林軍）

首先，你的體會是非常正确的。擊球點很重要，如果你把反手這兩個字去了，那就更完美了。

是的，哪一個技術擊球點是不重要的？就像你學習高遠球的時候，對于初學者來說，擊球點的正确與否與最終的擊球質量有着最直接的關系。随着你的技術水平的提高，你就漸漸地忽略了擊球點曾經帶給你的困擾，因為你在每一次打高遠球挑選正确擊球點的過程中，早就熟練掌握了準備階段該做的舉拍、側身、移動等等。即便有時因為腳步來不及移動到位，你也知道運用上身或者肩膀、或者大臂的引伸、調整，盡可能地在最佳擊球點附近完成擊球動作。即便什麼都做了，擊球點還是不理想，那你手上的發力如果掌握很好，也可以在大部分情況下完成一個高質量的高遠球。所以，現在的你，單從正手高遠球來說，擊球點不是不重要了，而是你的調整手段以及發力水平都可以彌補因為擊球點不佳而造成的影響。

話說回來，哪有什麼時候都保持在最佳擊球點上的擊球？回過頭來說說你的反手擊球。目前的你與你剛剛入門學習正手高遠球時是一樣的，都處于學習技術的最初階段，因此現在的擊球點好壞在于你掌握反手擊球技術動作的程度，也就是反手擊球發力的訣竅。你應該從反手握拍開始練習，熟悉反手擊球技術動作整個的運行軌迹，認識反手擊球的每一種技術的最佳擊球點都在什麼位置。

當基本掌握了無球下的揮拍，再開始進行定點的擊球練習。一定要記住，定點情況下一定要反手擊球，完全掌握了其技術要領，再進行移動中的練習。人做事很難在分散注意力下兼顧兩個方面，因為一旦我們在移動中練習，我們的大部分注意力就會放在判斷對方回球的落點和自己步法的移動上，以及如何選擇最佳擊球點。因此，到了準備擊球時，已經沒有時間讓我們再去回顧技術動作的過程，一般都是做下意識的擊球動作。

總體而言，任何技術動作的掌握都要循序漸進，科學的學習才是最簡便、最節省時間、又可以取得最佳效果的途徑。

打混雙的時候，男選手被壓制，一直被抓着打反手。有什麼好方法可以擺脫這樣的情況？（Pupukuo）

看你的問題，我猜你是那個女生吧？造成你的困惑的因素有很多，也說明你的男同伴反手技術比較弱。因此，最根本的解決方案是讓同伴改進和提高自己的反手技術。否則，再好的辦法也不可能不讓你的對手回球到你們的反手區吧？

如果讓我想是不是還有第二種方法，那就是你們從發接發開始，就要充分壓制對手，必須絕對占得主動權。這樣，對手的回球基本就是應付了，沒有機會反擊，你的男同伴的反手弱點就不會暴露。

你覺得你倆有可能做到絕大部分情況下都是主動嗎？所以，我覺得你的問題是有些天真的，即便是林丹來，也不可能不讓對手把球打到某一個區域。如果是真的，那你想想，對手該多麼弱小呀？所以，最好的辦法是提高他的反手擊球技術，這才是根本性的解決方案。當然，我們也可以在戰術上有目的地不與對手打中半場的抽擋，盡量搶住網前的主動權，讓對手挑球，這樣反手擊球的概率才會最大限度地減少。

請問反手應該怎麼打？反手的握拍都是千奇百怪，我目前采用的是大拇指在斜楞上。發力瞬間，球拍的走向也讓我很苦惱。（二等大撕）

你的問題就是反手握拍下的發力技巧沒掌握。

你的握拍沒有問題，大拇指壓在斜楞上是非常好的反手握拍方法，主要問題是鞭打動作沒掌握。在你自己的描述中，發力瞬間球拍的走向有點亂，對吧？說明你反手發力時，揮拍的軌迹還沒有形成定型。

羽毛球的發力技巧主要就是鞭打動作，特别是後場球的技術，基本都是如此。對于你來說，解決問題的根本辦法就是掌握基本規範的反手鞭打動作，隻有這樣才能解決你的問題。

所謂鞭打動作，就是力的傳導是通過速度的傳導來實現轉換的，在力的轉換之間，需要參與發力的各個關節或部位在發力的終點産生制動，讓下一個關節或部位以更快的速度向前運行。以此類推，最後在手腕完成制動，讓拍子以最快的速度向前揮出，擊中球。這就是鞭打動作的過程。

說了這麼多，明白不？其實，我們不用關心太多這種理論知識，對于一般業餘球友來說，最重要的是關注最後一個環節，即手腕在發力過程中的使用方法。記住在最後發力時，手腕要制動，即停在發力位置，讓拍子向前擊出。這是基本發力技巧，你可以試試。

當然，要完全學好反手發力，剛才的技巧還不夠，還有拍面的旋轉、擊球點的選擇、揮拍軌迹等等，但最重要的還是前面的技巧。如果沒有專業教練教，那你先去體會下反手向上颠球，這是很好的反手發力技巧的練習。

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