首先，我這裡說的恐懼是泛指，不是具體指某一樣事物，而是指人心底裡的恐懼，大部分是指生活中的恐懼的事情。

例如，你現在想換一份工作，但是你害怕自己找不到更好的，擔心換工作以後的工作環境和同事不好，擔心自己勝任不了新的工作。這就是恐懼，是對未知事物的恐懼，在還沒換工作時，就預想到了可能的壞結果。

不單是工作，還有生活中，你喜歡上了一個人，想跟喜歡的人表明自己的心意，但是一想到自己的工作一般，物質條件一般，樣貌還普通，就覺得自己就算表明了心意，對方也不會喜歡自己，然後在還沒表白之前就放棄了。這也是恐懼，對他人看法的恐懼。

不單是這些事，還有很多生活和工作上的事情，人們都慣性地恐懼着，因為恐懼的心理，導緻了很多人，在還沒開始去做這件事情之前就放棄了，所以說很多人之所以一事無成，不是自己很差，而是放棄太快，都沒來得及去嘗試就先放棄了，怎麼成功呢？

我以前也總是習慣性的恐懼，總是自己先吓自己，其實很多你擔心的事物都還沒發生，但是自己先将壞的結果都預想了一遍，然後越想越害怕，再到最後，直接就放棄了這件事情。這也就導緻了，我總是覺得自己長那麼大了什麼事情都沒辦成，什麼都沒體會過，人生真的很無趣，我會常常陷入自責的情緒當中。

但随着在社會上工作了幾年了，漸漸體會到社會打工人的心酸後，我逐漸學會了開解自己，也對自己放下了成見，願意去傾聽我内心深處的聲音。現在，我每天入睡之前，我都會問自己，今天有後悔過嗎？而我這樣問自己的意義是，我想真實地面對自己，想知道自己今天有沒有再做違背自己本心的事情，有沒有再自己吓自己，有沒有因為恐懼退縮。

這樣做的結果，總體來講，對我的幫助很大，因為我每天都在不停的嘗試去做讓我覺得害怕的事情，即使恐懼，我還是逼着自己去做，去完成這件我覺得可能會失敗或者是做不到的事情，但是很多事情做過後才發現，其實，你沒有你想象中的那麼差勁，而解決事情的方法也沒有你想象中的艱難，不停的在挑戰自己恐懼的事情後，對自己就越來越有信心了。

對未來的人生也不再那麼迷茫和彷徨了，因為知道自己可以面對，隻要不害怕，辦法總是比困難多。

這裡隻是我分享的一個我面對恐懼時候的辦法，我不知道是不是對所有深陷恐懼中的人都适用，但是至少，我用這個方法重新樹立了信心，人也變得越來越積極向上了。我希望大家在面對恐懼時，都能找到适合自己的方法去克服，讓自己不再因為恐懼的心理對人生充滿消極，對自己充滿懷疑。當你找到了戰勝自己心理恐懼的方法，你就能發現你能成功地掌控自己的人生，對未來充滿信心，所以好好加油，一起努力克服恐懼！

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