滋陰潤肺的糖水排行榜-tft每日頭條

滋陰潤肺的糖水排行榜

圖文更新时间:2024-07-23 15:29:03

滋陰潤肺的糖水排行榜（4款潤肺養肺糖水）1

喉嚨幹幹的，煲番個滋潤糖水潤下先，糖水功效多多，不僅養顔還能潤肺養肺，緩解皮膚缺水，降低生病風險~

不要隻是單靠擦在臉上的保養品，隻有内外同時保養才能養出滑嫩嫩的亮白肌膚！4款滋潤養顔的糖水，用來當宵夜或者下午茶最适合不過了！

椰汁紅棗雪耳炖桃膠

滋陰潤肺的糖水排行榜（4款潤肺養肺糖水）2

女人應該多喝糖水，養顔嫩膚，滋陰潤肺，平靓正！

食材

桃膠 20粒
雪耳 1個
紅棗 3-4粒
冰糖 50克
全脂牛奶 900毫升
椰漿 100毫升

做法：

1、桃膠浸泡8小時，雪耳浸泡1小時，紅棗泡軟去核。

2、将桃膠、雪耳、紅棗、椰漿及冰糖放入煲中煲滾，再放入炖盅内，倒入牛奶至8成滿，蓋上盅蓋，炖煮2小時即可。

石蜂糖木瓜雪耳糖水

滋陰潤肺的糖水排行榜（4款潤肺養肺糖水）3

木瓜雪耳配以石蜂糖，甜而不膩，口感更佳，還可保養身體，止咳潤肺、潤喉化痰、美顔清熱排毒之效。

食材

木瓜 2個
雪耳半朵
石蜂糖适量
南北杏 1湯匙
去核紅棗 10粒

做法：

1、南北杏浸洗，雪耳浸發，剪走底部深色部分及較硬身部分，再剪開一小朵朵，木瓜去核去皮切件，紅棗洗淨。

2、煮滾水，先放入紅棗和南北杏煮約25分鐘，之後加入木瓜、石蜂糖和雪耳煮20分鐘即可。

腐竹蛋糖水

滋陰潤肺的糖水排行榜（4款潤肺養肺糖水）4

腐竹可降低膽固醇含量，有防止高脂血症、動脈硬化的作用，清心潤燥簡易糖水，好味又有益！

食材

腐竹 120g
雞蛋 2隻
糖 47g
水 1200ml

做法：

1、烚熟雞蛋，腐竹沖水。

2、水煲滾，煮溶腐竹，再加入雞蛋，最後加糖即可。

桃膠紅棗桂圓糖水

滋陰潤肺的糖水排行榜（4款潤肺養肺糖水）5

桃膠是平民的養顔恩物，适合用來煲湯或煮糖水；将滋潤的桃膠配以紅棗、桂圓、蓮子等食材一起煮成甜湯，大有滋陰、美肌功效。

食材

桃膠 20-25克
紅棗 8粒
桂圓肉3 0克
蓮子 30克
杞子 1湯匙
冰糖 80-90克
清水 1500豪升

做法：

1、桃膠以凍水浸泡約6至8小時(預早一晚浸泡)，清洗幹淨。

2、蓮子，浸泡1小時去芯；紅棗去核；桂圓肉用水浸軟，将所有材料洗淨。

3、鍋裡加入清水煮滾，放入所有材料杞子除外，煮滾，加蓋轉小火煮約35分鐘，加入杞子煮5分鐘，熄火焗一會即可。

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