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太極拳需要核心力量嗎

生活更新时间:2024-07-30 07:05:34

太極拳需要核心力量嗎?太極拳愛好者大都知道“太極拳不用手，用手不是太極拳”這句話的意思是在習練太極拳或推手時手臂不能用力，不能主動，要在腰胯身體的帶動下進行運動有意識地忘掉手臂，放松手臂的皮肉和關節，扔掉多年形成的用力習慣便于上下相随，内外相合，盡快練出整體勁如果行拳推手時手臂用力，就會出現僵硬，身體上浮拔根的現象，發出的是局部力量，遠遠沒有以身帶手發出的力量大這就是局部與整體的差别也不符合太極拳用意不用力的要求，我來為大家講解一下關于太極拳需要核心力量嗎?跟着小編一起來看一看吧!

太極拳需要核心力量嗎

太極拳愛好者大都知道“太極拳不用手，用手不是太極拳”。這句話的意思是在習練太極拳或推手時手臂不能用力，不能主動，要在腰胯身體的帶動下進行運動。有意識地忘掉手臂，放松手臂的皮肉和關節，扔掉多年形成的用力習慣。便于上下相随，内外相合，盡快練出整體勁。如果行拳推手時手臂用力，就會出現僵硬，身體上浮拔根的現象，發出的是局部力量，遠遠沒有以身帶手發出的力量大。這就是局部與整體的差别。也不符合太極拳用意不用力的要求。

太極拳不用手，用手不是太極拳，說起來簡單，也容易理解，但做起來很難，能徹底達到不用手更難。難的是轉變觀念，扔掉多年勞作、運動、工作、做家務等形成的用力習慣。特别是初學者，大都會反問：不用力怎麼防身自衛，不用手怎麼技擊實戰。這就是人自然本能的反應。因為都知道隻要是拳術，不但能強身健體，最主要的是防身和實戰。所以說要先轉變觀念，逆向思維，要先知道為什麼這樣要求，這樣要求的目的是什麼。不用手不用力，是為了以後更好的用手，為了身體的帶動傳遞更大的内力。達到克敵制勝的目的。

為了進一步理解太極拳不用手的意思，打個比喻來解釋；練過器械的朋友朋友都知道，槍刀劍棍本身是沒有力量的，通過手臂的作用施展揮舞會虎虎生風，威力極大，能輕而易舉的傷人殺人。我們習練太極拳或推手就把手臂當成器械用腰胯身體去帶動，有意忘掉手臂，天長日久就會達到不用手的目的。以上純屬本人一點淺見，不當之處，請拳友們批評指正。

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