拉肚子是常有的情況，一些人吃了辛辣刺激的食物或者是吃了太過寒涼的食物，就容易拉肚子，所以出現這種情況的時候，大家也不是很在意，那麼經常拉肚子就是腸胃不好嗎?應該如何進行調理?

經常拉肚子的人是腸胃不好嗎?

生活中，有不少人非常容易拉肚子，随便吃了一點不幹淨的食物，别人都沒事的情況下，可能你已經跑了七八遍廁所了，這就是腸胃不好的一種表現。一般情況下，人們是不會那麼容易拉肚子的，但是腸胃不好的人，就會很容易中招，并且拉肚子嚴重的時候，身體還會有脫水現象，這時候就要及時的進行調理，才能避免身體受到更大的傷害。對于經常拉肚子的人，就要找出原因，不要總是覺得自己拉肚子已經是一件常事了，所以也無所謂。長期這樣下去，對身體的危害肯定是比較大的。

如果是有拉肚子的現象，那麼就不要再吃一些油膩的食物和一些辛辣刺激的食物了，為了自己的腸胃着想，還是應該吃得清淡一些，可以喝一點粥，比較容易消化，也比較有營養。但是選擇粥的時候，也盡量選擇比較好消化的，像是白粥、小米粥等等。那麼經常拉肚子和什麼有關呢?

不良的刺激，如果是腹部受涼了，情緒波動大，或者是受到了一些精神上的刺激，就容易出現拉肚子的情況，所以平時要注意保暖，及時的釋放壓力，對身體進行調節，這樣會更有利于身體的健康。

過敏，如果是本身腸胃就比較敏感，飲食上又不注意的話，那麼飲食對腸胃進行刺激，就會很容易拉肚子。吃了太多辛辣刺激的食物，或者是油膩的食物，都會對腸道組織造成影響，所以拉肚子就會比較頻繁。

經常拉肚子怎麼辦?

多喝水，如果是排便次數比較多，那麼大便就會很稀，就容易有身體脫水和電解質紊亂的現象，所以一定要注意及時的補水。像是胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等當中都含有豐富的營養成分，不僅可以為身體補充水分，還可以補充維生素和葡萄糖，對身體好處是非常多的。

飲食清淡，在拉肚子期間，腸胃會處于一個比較疲憊的狀态，所以這時候就可以吃一些清淡的食物，像是雞湯之類的，讓腸子多休息休息。

不要盲目吃藥，如果是普通的拉肚子，是沒必要立刻采取措施的，一般普通的腹瀉兩天之内也就會恢複了，這種短時間的腹瀉，實際上是身體排出毒素的一種方式。但如果是腹瀉超過了兩天，那麼就要引起注意了，這時候再采取一些措施。

當然，會引起拉肚子的情況有很多，先要弄清楚自己是由于什麼原因拉肚的，然後再采取措施，要注意飲食清淡，少吃油膩、辛辣刺激的食物。但如果是采取了措施之後，拉肚子的現象沒有得到任何的改善，那麼就要及時去查看，避免給身體帶來更多的麻煩。

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