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喝牛奶是不是會促進長痘

生活更新时间:2024-07-30 09:21:43

我們都知道牛奶的營養是非常豐富的，常喝牛奶可以強身健體，那現在牛奶品種比較多，飲用起來也是非常的方便，所以很多人習慣在早餐的時候喝一杯牛奶，吃一片面包或者雞蛋，滿足身體對營養的需要，但是有些人發現喝了牛奶之後，臉上的痘痘頻繁出現。那麼喝牛奶長痘嗎？

嬌舒清專注問題肌膚五年，擅長于解決各種痘痘，痘印等肌膚問題，已經幫助很多痘友解決了痘痘的困擾。

适量的飲用牛奶一般不會長痘，但對于一些油性的皮膚或者是經常喜歡熬夜的人來說，喝牛奶太多确實可以引起長痘。

主要是因為牛奶中的蛋白質可以促進皮膚皮脂腺導管的分泌，從而引發油脂分泌過多，堵塞我們的毛孔，形成痘痘，閉合性粉刺，所以一般經常熬夜的人群或者是油性皮膚的人群，盡量少喝牛奶，喝牛奶長痘的原因主要有以下幾個方面。

一，促使痤瘡杆菌的滋生，牛奶還有許多的激素，比如雌激素，孕激素，活性激素等，大量的喝牛奶這些激素有可能會促使痤瘡杆菌的滋生，就會導緻痘痘出現，

二，激活遊離胰島素生長因子的作用，牛奶中含有豐富的蛋白，其中80%屬于酪蛋白，這種蛋白雖然可以為我們身體補充營養。它還可以促使身體内遊離胰島素生長因子活性增強，那這種生長因子會導緻毛囊皮脂腺導管角化，往往就會導緻痘痘出現。

三，促使皮脂腺分泌旺盛牛奶中含有豐富的蛋白質，糖和牛奶會讓皮脂腺分泌的油脂增多，如果平時不注意皮膚的一個清潔，毛孔很容易被堵塞，這時候痘痘就會出現。

四，加重體内私自牛奶屬于細膩的食品，如果本身就有脾胃濕熱的問題，喝牛奶之後這種問題會加重，還會影響腸胃的消化，時間長了就會在嘴巴周圍頻繁出現長痘的一個症狀。

如果正在長痘期間喝牛奶會加重痘痘，尤其是喝脫脂牛奶的時候，這種症狀會更加嚴重，所以正處在痘痘爆發時期，最好是少喝或者是不喝牛奶，如果想要為身體補充營養，可以選擇酸奶，豆漿為身體補充蛋白質，礦物質等。

每個人長痘痘的原因不同，類型不同，膚質不同，需要針對自己的症狀對症下藥才能修複痘痘，如果你臉上也有痘痘不知道怎麼去除，可以關注嬌舒清，一對一分析痘痘問題，制定去痘方案。

喝牛奶是不是會促進長痘（喝牛奶長痘是怎麼回事）1

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