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備孕到懷孕吃什麼保健品

母嬰更新时间:2024-12-16 16:37:42

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備孕到懷孕吃什麼保健品

懷孕前需要做哪些保健準備？

懷孕前保健包括：

①有計劃地懷孕，避免高齡。

②注重飲食營養，堅持體育鍛煉，保持适宜的體重。

③每天補充葉酸0.4～0.8毫克，既往發生過神經管缺陷(NTD)的女性，需增加葉酸至4毫克。

④有遺傳病、慢性疾病和傳染病的女性，應咨詢醫生。

⑤合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發育的藥物。

⑥避免接觸有毒有害物質(如放射線、高溫、鉛、汞、苯、砷、農藥等)，避免密切接觸寵物。

⑦改變不良生活習慣( 如吸煙、酗酒等)，不熬夜，避免高強度工作、高噪音環境和家庭暴力。

⑧保持心理健康，解除精神壓力。

⑨孕前去醫院進行常規保健咨詢。

中國藥學會科技開發中心、光明網科普事業部聯合發布

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