青菜蝦小米粥輔食-tft每日頭條

青菜蝦小米粥輔食

母嬰更新时间:2024-11-20 22:23:22

青菜蝦小米粥輔食（食美粥-海鮮粥系列）1

年輕的媽媽，如果不知道給家中的幼兒吃什麼才營養又美味，那就選擇這款蝦蓉粥吧。營養自不必說，味道鮮美，還省時省力，真是媽媽們的貼心好幫手。 PS：海鮮過敏體質建議不要吃。還有如果孕婦有流産迹象，建議不吃海蝦，因為海蝦可能會導緻有流産迹象的孕婦流産。如果孕婦孕期狀态非常好，可以吃海蝦，海蝦高蛋白、高鈣，還含有豐富的DHA，有助于寶寶大腦發（可盛兩碗）

By 食美粥【豆果美食官方認證達人】

用料

大米 100克
鮮蝦 300克
鹽适量
蔥 2根
清水 1100ml

做法步驟

青菜蝦小米粥輔食（食美粥-海鮮粥系列）2

1、先将大米淘洗幹淨，提前在清水中浸泡30分鐘。砂鍋中加入清水1100ml，大火燒開。放入泡好的大米大火燒開，轉小火熬煮30分鐘

青菜蝦小米粥輔食（食美粥-海鮮粥系列）3

2、基圍蝦洗淨後去掉蝦線，去頭切開蝦背，然後剝殼将蝦肉剁成蝦蓉。

青菜蝦小米粥輔食（食美粥-海鮮粥系列）4

3、用小勺子将蝦蓉舀起，放入粥鍋中不要攪撒。熬煮10分鐘。

青菜蝦小米粥輔食（食美粥-海鮮粥系列）5

4、最後放入鹽、蔥花攪勻關火即可。

小貼士

好粥是熬出來的

大米的營養功效

大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。

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