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孕婦忌口别盲目

母嬰更新时间:2025-01-15 17:23:33

孕婦忌口别盲目（孕婦到底要不要忌口）1

女性在懷孕的時候，其實是一定要忌口的，除了不能抽煙喝酒之外，哦，燙頭也盡量别了，日常的飲食活動也要避免活血的食物。

孕婦忌口别盲目（孕婦到底要不要忌口）2

當然，寒涼的食物也是不能吃的，比如龍眼甲魚還有螃蟹之類。如果孕之前喜歡麻辣飲食，孕之後，盡量能避免則避免，忍不住的，腸胃能力也足夠強，可以偶爾解解饞，注意體重，畢竟，長在身上的肉總歸是自己的。

孕婦忌口别盲目（孕婦到底要不要忌口）3

孕婦可以多吃蛋白質含量高的食物，諸如魚肉、牛肉等等，高鈣的食物也挺好，多喝牛奶，每日必飲，既能滿足自身，也能讓胎兒保障所需的維生素。

孕婦忌口别盲目（孕婦到底要不要忌口）4

奶茶能不喝就不喝了，咖啡因、糖分和反式脂肪酸過高。

當然，孕婦保持愉快的心情是最重要的，如果實在饞了，偶爾小小的破個戒，其實沒什麼的，适量就好，火鍋啊，碳酸飲料啊，小食怡情，多食自重！懷孕本就辛苦，總不能連快樂的理由都完全戒除滴。

除了忌口外，還要注意不能有太過激烈的運動，比如性生活，男人嘛，容易沖動，但是為了自己的媳婦兒和寶寶，千萬要忍住，尤其是前三個月，守媳婦兒的身如玉，莫要沖動，否則容易造成流産，穩定期過後，其實也要注意小心過性生活，保證寶寶的安全，也保證孕婦的健康。

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