來姨媽對于會痛經的人來說，真的是一件很痛苦的事情。有些痛經比較嚴重的人，甚至會痛的在床上翻去複來，所以當女孩子真的是太難了。其實痛經很大一部分原因是我們體内污血沒有排出所導緻的，所以很多時候治療痛經，就會建議喝益母草沖擊，但是我們也不能總喝這類藥品呀！

那麼今天就來教大家三招通過飲水來改善痛經的方法吧，趕緊拿出你的小本本記錄下來，一起消滅讓人煩惱的痛經吧！

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玫瑰花茶

現在常見的茶類有菊花茶、茉莉花茶等等，但是對于我們女生經期有好處的，當屬玫瑰花茶了！玫瑰花茶有很不錯的調經止痛、促進血液循環的作用，在經期适當的喝一些，就可以很好幫我們緩解痛經了。可以想象一下口幹的時候，來一杯溫溫的玫瑰花茶，淡淡的玫瑰花香充斥着口腔，那是一件多麼幸福的事呀。

作為愛吃愛喝的我來說，玫瑰花茶實屬最愛同仁堂和莊民這兩個牌子的，他們兩家的玫瑰花就算是晾幹後也能看得出花的色澤是比較好的，而且香味濃郁，花朵結實飽滿，用來泡茶，那簡直是一種享受。我不知道平時大家泡玫瑰花茶來喝，還會添加點什麼。就我個人來說，我喜歡加入幾片檸檬片然後再加入小半勺的蜂蜜，攪拌均勻後再喝下去。

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紅糖水

作為一名小吃貨，當經期來得時候，需要忌口不用說，最可憐的怕是被經痛折磨得什麼都吃不下去，這怎麼行呢？看醫生嫌丢臉，吃藥又怕苦，總的來說，到頭來，還是網上那句‘多喝熱水比較管用’，不過吃貨怎麼肯甘心喝白開水呢，不如喝點紅糖水試試？

紅糖不同于其它種類的糖，它沒有白砂糖的細膩，沒有冰糖的剔透，也沒有黃糖的味道甜，相反，它各種糖的優點都各占一點。這就更符合我們女孩子的審美觀了，不過也沒錯，它就是為我們而誕生的。一碗熱乎乎的紅糖水便是各位小寶貝們經期時最受寵的“甜心”。

可能是沖着廣大的女性市場，亦或是為了給廣大女性帶來福音，如今，市面上的紅糖牌子各種各樣都有。相信很多小寶貝都和我曾經一樣迷茫過，因為不知道買哪一款的紅糖比較靠譜，比較實用。不過經過我這些年喝出來的經驗，李子柒和從仁堂這兩個牌子比較實惠也好用。

這兩家的紅糖都喜歡采用獨立的小包裝，像我們南方這幾天的下雨天氣，就不用擔心潮了。據說大部分的女孩子都喜歡泡着喝，不過我覺得為了能夠最大可能地發揮紅糖的功效，我建議大家可以嘗試一下，先把熱水煮開，再把紅糖和一些紅棗或者姜絲放下出哦，這樣不僅更加好喝，還能驅寒呢！

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蜂蜜水

作為一枚2020年嶄新的小仙女，過去一年裡的經痛時間是不是讓你感到害怕了呢？反正我是害怕了，趁着這段時間不能出去浪，我仔細地研究了一番，也終于明白了，要想經期不痛，得從經期沒到之前就開始養生呀。例如喝杯蜂蜜水也是不錯的。

蜂蜜本身就具有很好的藥用價值，但相信很多小仙女都不知道飲用蜂蜜的最适合的時間和最大搭配吧。沒關系，我把這段時間琢磨到的都告訴小可愛們哦。每天早上起來後、午飯時間後以及睡覺之前都可以來一杯蜂蜜水哦。

往小的方面來說，為了我們的經期能夠不再那麼痛，或者是，往大的方面來說，為了我們的健康着想，我建議大家還是少喝市面上的蜂蜜檸檬水或者是蜂蜜柚子水。吃貨雖愛吃，但也得健康地吃嘛。想喝蜂蜜水，我們可以自己動手做嘛，康維他和北大荒這兩款蜂蜜就不錯，使用的可是百分百的純蜂蜜哦。

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