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如何讓寶寶正常入睡

母嬰更新时间:2024-08-12 04:23:53

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在帶娃這件事，最讓父母們頭疼的應該就是哄孩子睡覺。大部分的父母都會選擇祖祖輩輩傳下來的方法——搖啊搖，而且很多父母對這種方法是屢試不爽，覺得很管用。但是這種方法其實對孩子不是太好，無論是邊走邊晃還是放在搖籃裡，對孩子都有可能造成傷害，如果隻用過這一種方法哄孩子睡覺的媽媽們，可以嘗試嘗試其它的方法。

如何讓寶寶正常入睡（除了搖着寶寶睡覺）1

不搖不睡，搖慣了的娃累垮了媽

我的一個朋友小鄭經常和我吐槽帶孩子有多難，其中最讓她煩心的就是哄孩子睡覺這件事。在剛開始帶娃的時候，她知道大部分的媽媽哄孩子睡覺，都會把孩子抱在懷裡，來回的輕輕的搖輕輕的晃，多在地上走一走，孩子就睡着了，小鄭因此也效仿起來，但是她最近卻發現，她抱着孩子的時候，孩子睡着，隻要一放下就醒，這樣每天晚上搞得自己非常的疲憊。

如何讓寶寶正常入睡（除了搖着寶寶睡覺）2

的确，搖着寶寶睡覺很容易讓孩子對家長産生依賴心理，隻要家長一放下孩子，孩子就會醒，這樣很容易增加孩子的夜醒的次數，進而影響到孩子的發育。除此之外，很多家長搖着孩子睡覺，或是把孩子放在搖籃裡，如果掌握不好力度，很容易使寶寶在劇烈的搖晃之下傷到大腦，所以這種方法安全性欠佳。

除了搖睡之外，還有哪些助眠方式安全簡單又有效呢

1. 播放輕柔舒緩催眠曲

給孩子播放搖籃曲是一個非常常見的方式，雖然很多媽媽認為作用不大，但是日常給孩子多聽舒緩的音樂不但有利于孩子睡眠，還會讓孩子不被突如其來的聲響吓到。

2. 給寶寶使用安撫奶嘴

對于0~6歲的寶寶來說，它們通常本能的喜歡吸允一些東西，比如拳頭、手指、安撫奶嘴，吸吮這些的時候，寶寶會安靜下來，進而使寶寶迅速入眠。有研究表示使用安撫奶嘴的寶寶大部分時間處于輕睡眠。

如何讓寶寶正常入睡（除了搖着寶寶睡覺）3

3. 撫摸噓拍法

在寶寶無法入睡的時候，孩子的父母可以輕拍孩子的後背，然後在孩子耳邊輕輕的發出“噓噓噓·······”的聲音。因為有研究表明，三個月以内的寶寶的大腦中無法同時進行三件事，如果家長邊輕撫孩子的後背，邊在孩子耳邊發出聲音，吸引了孩子的注意力，孩子慢慢的就會忘記哭鬧，進入睡眠。

我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是3歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。

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