關于腎虛很多人都應該了解，但是大多數人隻知道男人會腎虛，其實關于腎虛不論男人還是女人都出現症狀的，腎虛會給人帶來很難受的症狀，如畏寒怕冷、失眠多夢等，而且腎虛還是很多疾病的誘發因素可能都是腎虛導緻的。
對于腎虛可不能過于輕視了，腎虛不少人還是輕視了的，總覺得腎虛過一下就會自己好了，結果有些人的腎虛情況是越來越嚴重了，還誘發了不少的疾病。下面大家就跟我一起了解一下導緻腎虛發生的3大誘因吧。
腎虛誘因一、情緒波動
情緒多為一個人的喜怒哀樂表現，開心的時候我們會大笑，傷心的時候我們可能會哭泣，生氣的時候會怒發沖天，其實這個情緒的變化很多時候也是會影響到内分泌的。如果經常性的抑郁或者脾氣暴躁，情緒波動很大的，容易會導緻人體内分泌功能失調的，氣血不和，從而導緻腎虛。
腎虛誘因二、過度縱欲
規律的夫妻生活有利于健康，也有利于夫妻感情的提升，但現在很多的夫妻出現了過度縱欲的情況，過度的進行性生活，沒有規律地進行，長期下去是容易會對腎功能造成損害的，腎功能過度的使用，容易導緻腎虛的出現。
規律是夫妻生活更加有利于人們的身體健康，當然也有利于夫妻感情的提升。但是現在很多夫妻也出現了縱欲過度的情況，就是過度的性生活，沒有節制沒有規律的進行，長期下去會對腎髒功能造成損害，由于腎髒的過度使用，導緻腎虛的出現。
腎虛誘因三、過度飲酒
酒現在在很多的場合都會出現，開心的時候人們喝酒慶祝，傷心的時候人們借酒消愁，而有些人是不論開心還是傷心的，每天都要喝上幾杯。一定要知道不能過度飲酒，因為這樣會對肝腎造成不良影響，時間長了也可能會導緻腎病的發生及更嚴重的疾病出現。
以上介紹了幾個容易導緻腎虛的誘因，對于腎我們要多加愛護才行，平時應該做好一些對于腎虛的預防工作，首先要進行适當運動預防腎虛，運動不僅能增強身體，還能提高免疫力，也是預防腎虛的好方法。
其次要注意合理科學飲食預防腎虛，因為多餘的水和很多無用的廢物是通過腎髒排出的，所以我們要學會滋養腎髒和保護腎髒。現在人們生活中有很多的壞習慣，實際上是損壞了我們的腎髒的。所以，我們要學會合理的飲食，健康的生活方式，不吃辛辣的食物，過鹹的食物也要少吃。
最後預防腎虛要有規律的生活作息，不規則的生活作息不僅會影響到正常的腦力勞動，還會造成血氣損傷，過度的也會導緻腎虛。所以，在日常的生活中，我們要規律健康的生活，學會釋放壓力，來幫助我們的腎髒保持健康的狀态。
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