要是問你人體标準體溫是多少？

你肯定會非常确定且自信的回答是37℃，畢竟小學都學過。但真的是這樣嗎?

要回答這個問題，就要先知道這個标準體溫是怎麼來的。18世紀，人類37℃的體溫是被德國一個叫溫德利希的醫生發現的，因為他的發現是經過幾萬名健康的人的測試得來的，所以當時就受到了人們的肯定，從此以後，人體的正常的體溫就是37℃。

但是2020年，美國有一研究團隊發現，現在人體的标準體溫已經不是标準的37℃，不是升高了，而是已經下降到36.6℃，為什麼人體的體溫經過幾百年會有變化?難不成是人類進化的項目之一?人類體溫為什麼會下降，下降對人類有沒有什麼影響?帶着這些問題我們往下看。

科學家為此也是做了很多的研究與推測，首先即是認為人體體溫的下降是和身體的新陳代謝有關。我們都知道，以前的世界，沒有現在這麼便捷。那時候人體體溫還處于37℃，是因為還處在農業社會，沒有自動化的機器，所以人的身體自然就是閑不下來。但是近幾年世界發展飛快，科技的發展為人們省去了不少需要操作的體力活，便捷的交通工具與生活科技，久而久之就會影響到我們人體正常新陳代謝的速度。就拿一直不運動還有經常運動的人來說，跑完步後的狀态肯定是明顯不同的。就比如冬天坐着不動，身體會越來越冷，一個道理。

還有就是免疫系統的變化，我們身體裡的免疫系統在我們身體出現問題的時候會開啟防禦系統，然後控制炎症，體溫就會有所升高。在18世紀的時候，醫療技術沒有現在高超，為了防止身體出現問題，身體就會一直處于防禦狀态，然後體溫就是偏高。但是放到現在，醫療水平有很大的提高，人們有什麼病症就會很快得到治療。無論是小小的藥丸還是精确的醫療儀器，都比18世紀強很多。然後身體裡的免疫系統就一直沒有得到鍛煉，就像一直不運動的人，然後體溫就會越來越低。

也就是說人體體溫的降低，有可能就是人類文明不斷發展得到的産物。但是除了這兩點，還有可能是因為現在空調的普及，就像夏天，人類一直呆在空調房裡，然後體溫就會受到影響。雖然社會的發展給我們帶來了極大的便利，但是也給我們帶來了極大的壓力。情緒的波動就刺激到大腦的神經，然後影響我們身體的内分泌，體溫就會因此受到影響，有所下降。

但是人類的體溫下降的情況并不是一件好事，美國斯坦大學的研究團隊曾經為此提出，人類體溫的下降會對人體的健康有影響，比如人體的免疫力會越來越低。是不是人體溫度越高越好?

體溫低了對人體有什麼影響?那高了呢?

斯坦福大學的研究團隊研究發現，人體的免疫力與人體體溫是有關系的。體溫要是上升1℃，那麼人體的免疫力就會明顯上升，但是這并沒有明确的科研結果，所以隻能當做是參考。并不是體溫越高越好，那就是發燒了，過高就會危及生命安全。

人類體溫的下降，血管裡血液的流速就會變慢，然後新陳代謝也會有所下降，身體就會變得越來越差，也就是免疫力就是越來越差。這就是為什麼一直運動的人，他們的身體就是比較強健不易生病。

但要是人體體溫低于36℃時，那就不是看不見的免疫功能下降的問題了，我們身體的血液就會受到很大的影響。人體會有低溫症的發生，然後極其畏寒，身體感到疲倦，溫度沒有得到控制然後還有所下降，就會導緻死亡。

特别是在現在這個特殊時期，全國各地都疫情的發生，我們的志願者還有醫護人員都在努力的默默無聞的替我們服務。我們都緊繃着一根弦，對體溫極其的敏感。稍微有點上升，就會有點恐慌，更何況現在新冠還有變異株，更要重視自己的體溫。那怎麼測量體溫是對的呢?

因為疫情，正确測量體溫很重要

有體溫計的話正常就會放在腋下，與皮膚是直接接觸的，然後夾緊，但是要保持腋下的幹燥，然後保持3分鐘左右，拿出來就可以看到體溫了。體溫大于37.2℃就是發熱了。要是放在嘴裡，就要放在舌頭的兩側一側，都可以，時間1分鐘。上午測量體溫大于37.2℃是發燒，下午測體溫大于37.7℃是發燒。

疫情來了，我們也會有出差的狀況，然後就會有志願者有額溫槍，因為額溫槍測溫速度快。我們就要積極配合他們的工作。自覺地走上前，但也不要靠得太近，額頭不要貼着額溫槍，不僅是因為疫情，人與人之間要保持距離，也是因為會影響體溫的測量。

以前當前我們更要保護好自己的身體，維持自己體溫的平衡，那我們在生活中應該怎麼做呢?

首先就是不要讓自己受涼，特别是現在春天。溫度不穩定，中午熱早晚涼，不要臭美，然後很快地就把冬裝收起來，再經過小風一吹，然後就受涼了。特别是腳部要注意保暖。每天房間通風半小時很有必要，可以緩解房間的濕度，影響人體的呼吸道。

此外多喝水，人體一天正常飲水量應該在1500毫升左右，多喝水促進血液循環，提高免疫力。瓜果蔬菜不得少，每日補充人體适當的維生素很有必要。飯前飯後，回家進門都要記得洗手，手上是最容易沾上細菌的，我們的手機也要經常用酒精擦一擦，細菌我們又看不見。

綜上所述，體溫是判斷人體是否健康的标準之一，無論人類的體溫下降多少。我們每天還是要保護好自己，健康生活，特别是疫情的發生，出門就帶口罩。

參考文獻：

1. 《37℃已不再是人體正常體溫?體溫是低了好，還是高了好?》——上觀新聞 2021-09-15

2. ?《體溫多高算是發熱?關于測量體溫，一次講清楚》——光明網 2020-11-17

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