如何看待學習壓力與考試焦慮?來源：半月談微信公衆号年齡大了讀研，越努力越焦慮？，接下來我們就來聊聊關于如何看待學習壓力與考試焦慮?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

如何看待學習壓力與考試焦慮

來源：半月談微信公衆号

年齡大了讀研，越努力越焦慮？

教育部統計數據顯示，2022年全國碩士研究生招考報名人數達457萬，比去年增長21%，是5年前的2.27倍。考研熱持續，隊伍中的大齡研究生也走進公衆視野。他們期待通過升學改變現狀，但又因“大齡”陷入新的學業壓力和就業危機。“逆行”求學的大齡研究生們，正吸引着更多人的關注。

期待改變的一群人

今年35歲的張敏是一名寶媽，也是一所師範大學的心理學碩士研究生。在做全職媽媽時，張敏就自學考取了國家二級心理咨詢師證。但考取證書并不代表能順利就業，為了成為一名真正的心理咨詢師，張敏選擇了報考心理學研究生。“我之前是大專畢業，學曆不高一直是我的心結。”兩次考研失敗後，張敏終于在第三次成功“上岸”，同時成為班上年齡較大的研究生。

自2014年起，教育部門取消了考研的年齡限制。随着考研熱不斷升溫，大齡研究生的數量也逐漸增多，日益成為一個可見的群體。清華大學、北京大學近年的統計數據顯示，兩校30歲以上的研究生新生占到了20%左右。

大齡研究生通常有一定的工作經驗和事業基礎，他們希望借助研究生學曆，追求更高的發展平台。在他們當中，有的希望轉換行業，不惜辭去工作脫産考研讀研；有的希望推遲幾年就業，重溫校園生活；還有的懷抱科研興趣，想把專業和自己從事的職業結合起來……

“讀研有太多收獲，可以說改變了我的人生軌迹。”剛滿30歲的譚鈞，去年從西南政法大學取得法學碩士學位。“畢業後我找到了本科畢業時不可能找到的工作，走着跟當年完全不一樣的人生路。”他告訴半月談記者，讀研期間，他發展了自己的興趣愛好，認識了許多良師益友，現在對未來的規劃也日漸清晰。

“搖擺”着的“社會時鐘”

“在什麼年齡階段就做什麼事情”，有心理學家認為，這種社會的“時鐘”正影響着許多人的選擇。對于大齡研究生而言，他們似乎勇敢地跳出了“社會時鐘”，但又時常面對着“時鐘”不停“搖擺”帶來的壓力和焦慮。

——“硬性門檻”困擾就業。半月談記者在采訪中發現，“年齡歧視”是大齡研究生口中的高頻詞。“研究生報考年齡限制放寬了，但在就業時，用人單位卻又将年齡設置為一個硬門檻。”作為一名“85後”文科研究生，每當陶鑫看到各類招聘信息上“不超過30歲”“35歲以下”的限制條件時，總是倍感無奈。

重慶大學學生職業發展與就業指導中心主任張紅春表示，年齡門檻直接限制了大齡研究生的就業選擇。企業校招時普遍設置了不超過28歲的年齡門檻；如果選擇考公，一些大齡研究生在完成5年的基層服務期後，也超過了35歲的遴選門檻，從而與更多的發展機會失之交臂。

——“隐形壓力”影響學業。有高校教師反映，由于已畢業多年，部分大齡研究生的專業基礎稍顯薄弱，“有的學生知識已經忘得差不多了，帶起來總有些吃力”。近年來，許多高校執行嚴格的研究生清退制度，長年未能畢業的大齡在職研究生成為重點考察對象。“年紀大了讀研，有很多後顧之憂。”他們有的面臨着職場和生活雙重壓力無暇學習，或是後期讀研意志不堅定逐漸放棄了學業。

——“同輩焦慮”擾亂心态。大齡研究生表示，自己難以與應屆入學的“年輕研究生”打成一片，又與同齡的“社會人”有着身份上的區别，“室友比自己小四五歲，還比自己優秀。要是再晚幾年入學，我快和老師一個年紀了……”

曆經“四戰”考上研究生的宋同學告訴半月談記者，無論是面對年齡更小的研究生同學，還是同齡的本科同學，她都感到人生節奏慢了好幾拍：“同齡人這個年紀已經是家裡的頂梁柱了，我卻還在找家裡要生活費。30歲出頭時我還是職場‘小白’，許多同學已經走入了管理層……”她說，為了避免尴尬，讀研後很少再參加老同學聚會，聯系也越來越少。

大齡研究生，未來同樣可期

“随着經濟社會發展和教育水平的提高，大齡研究生的逐漸增多是正常現象。”西南大學教育學部教授範湧峰認為，教育與學習不是年輕人的“專利”，對于所有人來說都是必須的。在不斷革新的社會中，保持學習的熱情無疑是值得提倡的積極生活态度。

受訪人士表示，大齡研究生群體也給研究生教育帶來一些新變化。與20歲出頭的年輕人比起來，大齡研究生往往有着更豐富的人生閱曆和工作經曆，心智相對更加成熟，研究方向和人生目标更加笃定清晰。同時，各個領域行業的起伏變化也挑戰着人們的适應能力，一些工作多年的職場人想要“回爐充電”，對某個領域進行更深入的研究。帶着目标重返校園的大齡研究生，往往還會把求學的成果帶回職場，幫助社會行業實現良性發展。

專家建議，社會各方應放下關于年齡的固有成見，營造對大齡研究生更友好的環境。重慶市政協委員程德安認為，各類招考年齡限制不僅可能構成就業“年齡歧視”，更是對人才資源的浪費。

程德安呼籲，在人口紅利逐漸消退的背景下，有必要立法對就業年齡歧視做出禁止性規定，同時出台和完善促進就業工作的配套制度和措施，營造更加公平的就業環境，以促進“人盡其才”“人盡其用”。同時，他希望大齡研究生積極調整心态，不斷提升自我，在人生賽場上取得更大的主動權。(文中譚鈞、陶鑫為化名；實習生孫林悅、陳少林參與采寫)

來源：《半月談》2022年第7期

半月談記者：柯高陽

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!