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專注力訓練方法提升孩子專注力

圖文更新时间:2025-02-01 17:50:07

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果媽說：

孩子太好動實在讓人操心，好不容易集中一會沒多久又開始左右亂動了，到底怎樣才能培養孩子的專注力呢？

寶媽們首先要明白：一個人能集中注意力的時間是有限的，一般是和人的年齡成正相關的，成人集中注意力的時間會明顯高于孩子。

專注力訓練方法提升孩子專注力（如何培養孩子的專注力4個方法）1

一、反口令遊戲

爸爸或者媽媽說一個口令，孩子按照這個口令做出相反的動作。例如爸爸說：向前一步走，那孩子就要向後退一步。孩子和父母輪流做，按照規定的時間計算各自正确的次數，也可設定一定的獎勵能增強遊戲的趣味性。這個遊戲既可以增強親子交流，又可以訓練孩子的聽知覺能力和反應能力。

專注力訓練方法提升孩子專注力（如何培養孩子的專注力4個方法）2

二、按順序找數字

這裡給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小遊戲。

在一張有25個小方格的表中，将1-25的數字打亂順序，填寫在裡面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。

專注力訓練方法提升孩子專注力（如何培養孩子的專注力4個方法）3

研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多制做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！

專注力訓練方法提升孩子專注力（如何培養孩子的專注力4個方法）4

三、傳話

經常讓孩子做傳口信的人。“你去告訴爺爺，今天晚上9點，中央電視台有他喜歡的節目。”從簡短的到長一些的句子。

專注力訓練方法提升孩子專注力（如何培養孩子的專注力4個方法）5

四、買一些智力訓練的書，每天堅持做練習

專注力訓練方法提升孩子專注力（如何培養孩子的專注力4個方法）6

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規定的時間内把一頁圖中的物品記住，然後合上書讓她報出來等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。

希望這次的育兒分享對大家有幫助，如果大家有什麼問題也可以留言給我，咱們一個個慢慢聊。

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