體虛者常出現兩虛之體，主要有以下幾種：

1、陰陽兩虛：既怕冷又怕熱，冬天特别怕冷，夏天特别怕熱，進補宜采用陰陽并補、養陰溫陽、滋陰壯陽等補法。

2、氣血兩虛：一般出現在貧血、白細胞減少症、血小闆減少症、大出血後、月經過多者等人群身上，兼顧了氣虛和血虛的表征，進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補等補法。

3、氣陰兩虛：既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽幹、舌紅等陰虛表現，進補宜采用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。

不過，盡管體虛者常出現兩虛之體，但排序往往有輕重，建議辨明根由，比如自己最初以哪些表征為主，再決定怎麼調理。

《黃帝内經》曰：女子以七為基數，七七任脈虛，太沖脈衰少；男子以八為基數，七八天癸竭，精少，腎髒衰。

這段話告訴我們：虛證之所以引起衰老，是因為腎精被折騰光了。我們常說“腎主骨升髓”，很多上了年紀的人為什麼乎骨質疏松、腿腳不利索呢？

就是因為年紀大了，身體虛了，腎精虧虛，則精不能生髓，髓不能濡養骨骼，再怎麼吃鈣片也不頂用。

古人說：“虛則補之”。調理虛證可以進補食補，不過考慮到“虛不受補”的原理，還是建議大家“進補之前先灸補”。

《醫學入門》說：“虛者灸之，使火氣以助元陽也；實者灸之，使實邪随火氣而發散也；寒者灸之，使其氣複溫也；熱者灸之，引郁熱之氣外發，火就燥之義也。”可見，艾灸通治一切虛證！

艾灸具有雙向調節功能，通過經絡傳導來調整身體的寒熱虛實。

灸就是用火調動人體的氣機，調整已經出現不平衡的各系統功能，而且灸是補純陽的，元氣足，氣血寒熱虛實自會調和。

适逢夏季，正是陽氣生發最盛之時，此時艾灸，事半功倍！

氣虛：氣海、關元、足三裡。

血虛：中脘、血海、足三裡。

艾灸補心陽，心陽增強了，心主血脈的功能就增強了，心其華在面，就會有更多血液輸送到面部，就會氣色紅潤；艾灸補脾陽，脾陽的功能增強了，脾胃就能運化出更多氣血，就不用擔心會氣虛血虛了。

陰虛艾灸：湧泉、太溪、照海。

艾灸可以直接補腎精，腎陰增強了，便能上可滋補肺陰，中可滋補脾陰，就不會陰虛了。

陽虛艾灸：大椎、命門、關元。

同理，艾灸有助于增強腎陽，腎陽增強了，便能上可溫補心陽，中可溫補脾陽，陽虛也會離你遠去。

綜上所述，艾灸上滋肺陰，中健脾氣，下補腎精，長期堅持，可以氣血陰陽調和，輕松對付各種虛證。而且艾灸與進補不同，艾灸趨向于平補，“随風潛入夜，潤物細無聲”；進補則不然，尤其一些中老年人，不管三七二十一，習慣于用人參等大補之品，非但不能達到進補的目的，反而會因“虛不受補”而上火。

所以呀，甭管你是什麼虛，都建議你艾灸調理，安全、簡單、又有效！

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