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練習雙盤打坐的最佳方法

生活 更新时间:2024-07-23 17:12:16

打坐的姿勢一般分為,雙盤、單盤、自然盤腿、和方便雙盤等等。一遍打坐,我們可以一遍誦讀經書,不論哪種姿勢念佛,功德都是一樣。

練習雙盤打坐的最佳方法(如何才能練習雙盤打坐呢)1

單盤打坐

練習雙盤打坐的最佳方法(如何才能練習雙盤打坐呢)2

單盤打坐方式為,手結定印放于臍下,右手掌置于左手掌上,或者左手掌置于右手掌上,兩拇指輕輕接觸,自然放松置于腿上。


雙盤打坐

練習雙盤打坐的最佳方法(如何才能練習雙盤打坐呢)3

自然盤腿身體不穩,身體不易放松,容易僵硬。雙盤身心容易放松。忽略手的姿勢。

不要特别強求學哪種方式,尤其雙盤,很多人練習多年還是練不好,這個跟身體軟韌性有關,如果忍着疼痛,念佛自然也不能安心。

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