錢江晚報·小時新聞記者 詹程開 通訊員 韓曉雲 翟瑤楠

最近，杭州一連串超過40℃的高溫，曬得人有點“暈”，心情也難免煩躁。

下面這些感受你有過嗎？

有時，在工作或生活中，突然因為情緒失控而爆發一頓小脾氣？常常覺得自己不被人理解而感到“太委屈”？甚至可以長時間獨自躲在一個角落沉默不語？

如果這些答案都是肯定的，或許你需要好好了解一下自己的心理狀況，然後想辦法和自己的情緒“和解”。

讀懂自己的情緒，了解自己當前的心理狀況，其實不難。

為了關心關愛職工群衆心理健康，積極推進杭州市職工服務中心“賦能增效打造服務職工綜合體”全總試點工作，今年年初，杭州市總工會在“杭工e家”APP推出了“心晴e站·微表情”智能評測系統。

借助該功能，職工隻需用手機掃一掃臉、錄一段短視頻，就能嘗試讀懂自己、覺察自己，了解自己的情緒狀态和心理狀态。

另外，基于阿裡雲·雲安全中心提供全面的數據安全防護，也确保了個人信息的隐私安全。

目前，這個智能評測系統已經運營了大半年，杭州市總工會就職工群衆在體驗項目中的情緒狀态進行了評估，開展抑郁症篩查，對測評結果異常者予以重點關注。

那麼，這個微表情自測小程序具體要怎麼用呢？下面再給大家詳細介紹一下。

首先登錄“杭工e家”APP （需升級至2.6.8及以上版本），進入“微表情測試”應用，點擊“快速評測”後，拍攝一段10-20秒的視頻并上傳，就能“給心情打個分”，得到評測報告，了解自己的心理狀況。

此外，還能得到一些與工作生活相關的建議，幫助職工快速調整心理狀态，趨向更穩定、健康的情緒表現。

你或許會好奇，這一“神奇”的功能是如何實現的？

答案跟微表情有關。

微表情是情緒引發的持續時間短暫或面部肌肉收縮不充分的表情，其特點是本能反應，不受思想控制、無法掩飾也不能僞裝，能真實反映人内心感受和情緒指向，是了解一個人内心真實想法最準确的線索。

這是一次全新的嘗試，在全國工會系統中屬于首創。

将專業心理團隊研究構建的微表情智能分析模型應用于手機端，不僅交互過程簡捷方便，也更符合當下職工群體使用手機的習慣。

自從小程序上線以來，職工們展現出極大的興趣和熱情。目前，已有六萬多人通過“掃一掃”表情，了解自己的情緒。其中，絕大多數的職工都表現出健康的情緒，好評率高達91.5%。

小時新聞記者了解到，下一步，“心晴e站·微表情”智能評測系統還将從内容豐富性、互動性、吸引力等維度進行叠代升級，加入一些調整情緒狀态的科普内容和人物卡等。

在人物卡方面，不同人格對應着不同形象的人物卡，在此基礎上還将擴展出各種可愛的表情包。

“我們希望用最簡單的方式，幫助大家了解自身心理健康、加深自我認知，從一個新角度關愛自己，找到安穩幸福的力量。”杭州市總工會相關負責人說。

本文為錢江晚報原創作品，未經許可，禁止轉載、複制、摘編、改寫及進行網絡傳播等一切作品版權使用行為，否則本報将循司法途徑追究侵權人的法律責任。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!